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[程社明]职业生涯管理开创者程社明《内心强大情绪稳定》：拆解焦虑抑郁内耗，塑造松弛自愈的现代心理成长体系 2026/7/8 14:05:59

一、作者专业底色：跨界实战夯实心理疗愈根基职业生涯管理开创者程社明拥有管理学、心理学双博士学位，持证国家二级心理咨询师，早年创办中法合资企业，后深耕心理学25年。2001至2025...

2026/7/8 14:05:59

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情绪内耗焦虑自愈心理疏导内心强大情绪稳定

[程社明]书香润心，荣誉加冕 —— 程社明老师《内心强大情绪稳定》获年度殊荣 2026/4/30 13:40:45

一、盛会启幕，书香汇聚2026年4月25日，光明世界读书会年度盛典如期举行。程社明老师受邀莅临本次文化盛会，凭借在心理教育与心灵成长领域的深厚积淀，作为知名作家与行业嘉宾荣耀出席，...

2026/4/30 13:40:45

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情绪稳定内心强大年度著作书香荣誉心灵成长

[李莎]自律，成就更好的自己：读者猜猜CAI评论——《在难熬的岁月里，做内心强大的自己》 2022/11/7 14:18:18

《在难熬的岁月里，做内心强大的自己》是李莎在历经人生沧桑之后书写的内心独白。人生如逆旅，不可能一顺风顺，不可能随心所欲，我们要接受的是无休无止的挑战，只要你还有呼吸与心跳。不久前，...

2022/11/7 14:18:18

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人生逆旅认知自我性格优点成就自己接受挑战

[李莎]生而为人，学做“人” 人生若只如初见评论在难熬的岁月里，做内心强大的自己 2022/11/7 14:18:14

不管是身体作为1和其他为0的关系，还是papi酱口中的自己为第一位，或者是独处时的享受自我。不得不承认，作为一个人，一个独立的个体，只有先成为一个人，才能够以人的身份经历其他。但在...

2022/11/7 14:18:14

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强大内心独一无二接纳自己坚定信念活在当下

[李莎]做专才，不做通才——与其诸事平，不如一事精：读者小仙鱼评论——《在难熬的岁月里，做内心强大的自己》 2022/11/7 14:18:03

看到这本书的第一眼，就被吸引了。书籍封面先吸引我的是封面图，孤独却仿若有光的阅读世界，晨曦微光闪烁的街头；接着便是书名了，“难熬”、“内心强大”，想必谁都不忍拒绝这样一本书，尽管我...

2022/11/7 14:18:03

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思维方式传统文化传播普世心理学自我约束

[李莎]内心强大，方得圆满：读者呦呦评论——《在难熬的岁月里，做内心强大的自己》 2022/11/7 14:17:59

这几天刚好在看清华大学积极心理学专业李莎的《在难熬的岁月里，做内心强大的自己》，这本书很适合内心惶恐身体沉重的年轻人。曾经在微博上看到有人说自己明明觉得自己每天都很惶恐，但是就是不...

2022/11/7 14:17:59

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社会现状活得漂亮接受自己积极乐观人生格局

[李莎]活出自我，幸福的生活：读者善玉评论——《在难熬的岁月里，做内心强大的自己》 2022/11/7 14:17:31

生命如此可贵和美妙，但是每个人生命中挫折和磨难却是必不可少的，有些磨难可以说是灾难，当你感到绝望的时候有什么能拯救你自己呢？答案是一颗强大的内心。只有内心强‘让我们勇敢面对挫折和挑...

2022/11/7 14:17:31

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挫折和磨难极积进取人格魅力活出自我自尊自爱

[李莎]你若盛开，清风自来：读者雏菊花开评论——《在难熬的岁月里，做内心强大的自己》 2022/11/7 14:17:26

泰戈尔的《飞鸟集》里曾说：寂静在喧嚣里低头不语，沉默在黑夜里与目光结交。于是，我们看错了世界，却说世界欺骗了我们。《在难熬的岁月里，做内心强大的自己》告诉了我们，黑暗中唯有自救，我...

2022/11/7 14:17:26

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活出自己世俗交锋物欲博弈看淡世事坚韧而优雅

[李莎]度过艰难就是成功：读者五号楼评论——《在难熬的岁月里，做内心强大的自己》 2022/11/7 14:17:04

我们每一个人的一生当中，不肯能都是事事称心如意，总会有经历起起落落，有时一帆风顺，有时低落谷底。在顺境当中谁都会觉得很舒适，但是在逆境当中可能会有许多人都承受不了，所以说人成功与否...

2022/11/7 14:17:04

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感同身受输赢寻常学会面对淡然面对逆境成长

[李莎]做内心强大的自己：读者123评论——《在难熬的岁月里，做内心强大的自己》 2022/11/7 14:16:53

“不过是大梦一场空不过是孤影照惊鸿不过是白驹之过一场梦梦里有一些相逢”不知道大家近来有没有被《空》这样一首歌曲洗脑。每每刷到抖音，都能听到这首歌曲，似乎人生的颓废，人生的不得意全都...

2022/11/7 14:16:53

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白驹过隙走出低谷触底反弹心怀信念随遇而安

[李莎]心若向阳，花香自来：读者虢朔评论——《在难熬的岁月里，做内心强大的自己》 2022/11/7 14:16:49

2020年，新冠疫情突然来袭，随之而来的还有各种就业难、学习难、辅导难。可以说2020年是极不寻常的一年。这年的人们面临了很多压力，容易被困难压的自我否定，变得怀疑自我。今天给大家...

2022/11/7 14:16:49

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心理调节相信自己行事规划心态平和拓宽领域

[李莎]在难熬的岁月里，我的八点收获：读者干货分享评论——《在难熬的岁月里，做内心强大的自己》 2022/11/7 14:16:35

再受人夸赞，也要学会“看轻自己”有一个说法，我们宁愿被嫉妒，也不要被夸赞，被嫉妒，说明你确实拥有了别人没有的东西，被夸赞则说明可能是希望通过夸赞你来实现别人的目的。有时候你还容易因...

2022/11/7 14:16:35

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看轻自己抵御诱惑选择挚爱随遇而安善于取舍

[李莎]取悦自己，才能找到幸福——《在难熬的岁月里，做内心强大的自己》 2022/11/7 10:28:15

我们从来到这个世界起，就要依靠别人才能生存，只有在别人的眼中能找到自己的价值，因此，我们小时候总是会习惯于讨好自己所依赖的人，以便讨得更多情感上的支持和一些实际的帮助。但是，一般随...

2022/11/7 10:28:15

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坚定自己接纳自己内心强大自尊自爱保持本色

[李莎]内心强大，岁月静好：读者Sieben noch评论——《在难熬的岁月里，做内心强大的自己》 2022/10/18 14:34:33

摈弃别人会怎么说，生活由自己掌控。有那么一批人，常常过分关注他人对自己的看法，而在完善他人视角中的自我的过程中，逐渐迷失了自我。季老讲过：不完美也是一种美。我们常常对自己要求太高，...

2022/10/18 14:34:33

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完善自我当机立断情绪作怪豁然开朗开导自己

[李莎]二十岁以后该懂得的事情：读者两块方糖评论——《在难熬的岁月里，做内心强大的自己》 2022/11/7 14:16:18

《在难熬的岁月里，做内心强大的自己》是一本积极心理学方面的书籍，作者李莎现就读于清华大学积极心理学专业。全书共十二章七十三节，细致讲解了该如何保持一颗积极强大的内心。1.喜欢不完美...

2022/11/7 14:16:18

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积极心理学接纳自己寻找信仰自律理智活在当下

[李莎]《在难熬的日子里，做内心强大的自己》：让每日的正能量陪伴你走出难熬的日子 2022/11/7 14:16:06

据官方数据显示，因为疫情北京有800万人离开。我们一家人本来回老家过去，现在也决定离开北京，在老家生活。就如前一段时间所说的那样，有6亿人均月收入1000。我们老家这边收入低，消费...

2022/11/7 14:16:06

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消极情绪转化情绪成就未来人生智慧体验生活

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