一、初识心理学科，在生活感悟之中萌生助人的初心
最开始接触心理学，并不是出于一个宏大的理想。生活里看过身边不少女性朋友的处境，很多人被家庭琐事裹挟，常常委屈自己，慢慢丢失了自我。看着她们陷入迷茫与纠结，我心里总在思考，人到底要如何安放自己的情绪？正是源于这份朴素的共情，我开始主动翻阅心理学相关书籍。越往下读，越发觉心理学可以成为一份温柔的力量，能够陪伴人走出情绪的泥潭。也就是在那个阶段，我悄悄埋下一颗心愿，希望往后有机会，用所学去陪伴更多陷入困惑的女性，帮她们寻回属于自己的力量。
二、踏上考证进修路，系统补齐心理咨询专业基本功
有了想法之后，我并没有直接仓促开始做咨询。我深知只靠零散的阅读远远不够，专业这件事容不得半点马虎。于是我沉下心投入系统学习，备考国家二级心理咨询师证书，同时补充社会工作相关的专业课程。那段进修的日子，一边学习认知行为疗法等主流流派知识，一边啃读厚厚的专业教材。很多理论晦涩难懂，需要反复琢磨。我不断提醒自己，心理咨询是与人的内心打交道，我的专业功底，就是来访朋友最基础的一份保障。只有自己根基扎实，以后才敢承接别人交付过来的心事。
三、结缘动力催眠，打开内心潜意识探索全新维度
在持续学习的路上，我接触到了动力催眠技术。过去我更多习惯从认知层面去调整想法，而动力催眠带我走进了潜意识的世界。很多困扰我们的情绪，根源藏在我们自己都不容易觉察的潜意识深处。有些女性明明理智上明白不该自我否定，可内心深处总是习惯性自卑。理智劝得动想法，却很难抚平心底长久沉淀下来的感受。学习动力催眠之后，我多了一条温柔的路径，不是强硬说服来访者想开一点，而是试着陪伴她向内看见潜意识里面积压已久的情绪伤痕。
四、沉淀个案时光，六千小时咨询直面女性内心困境
之后我正式开启心理咨询的执业之路，一晃慢慢积累下六千小时以上的个案咨询时长。六千小时，说起来只是一个数字，背后是无数个安静的咨询时刻。每一次坐在咨询室，我都在静静倾听不同女性的故事。有的来访者困在婚姻关系里面左右为难；有的一边承担母亲的责任，又不甘心放弃自我的追求；还有的一直在不断自我苛责，习惯性把所有问题归罪于自己。这数千小时的陪伴，也让我对女性的处境有了更加深刻的体察。
五、体会来访的挣扎，看见当代女性普遍的内心内耗
接待的个案多了，我慢慢发现一个共性。很多来找我的女性，本身十分善良，习惯优先顾及家人、孩子，唯独常常忽略自己。她们一边努力扮演好妻子、母亲、女儿的角色，内心积压的委屈却无处安放，日复一日就演变成持续的精神内耗。很多人并不是遭遇了多么重大的打击，而是长年累月不断压抑自我，慢慢耗掉了内在的底气。这也更加坚定我的方向：我的工作不只是简单疏导情绪，更要唤醒女性本身就具备的内在力量。
六、兼顾家庭教育讲师，读懂家庭环境对于女性的羁绊
除了一对一的个案咨询之外，我也担任家庭心理教育讲师。在做家庭教育分享的时候我慢慢觉察，女性的内心状态，和整个家庭系统是紧紧绑定在一起的。一位妈妈如果长期处在焦虑压抑当中，这份情绪也会潜移默化影响家里的孩子。很多家庭教育的难题，根源未必是孩子不听话，反而是母亲自身的情绪没有被看见。于是我在家庭教育的讲课当中，也常常提醒大家，先关照好自己，再去经营家庭，女性的自我成长，本身就是家庭教育很重要的一环。我也加入中国家庭教育学会，和同行一起交流家庭心理教育的实践思路。
七、走过执业的低谷，接纳心理咨询工作当中的无力感
一路走来，我的从业之路也不全是治愈与收获，我同样经历过执业当中的迷茫与煎熬。有的来访者背负的伤痛很深，即便我用尽所学，改变依旧进展缓慢。有段时间我会陷入自我怀疑，会责怪为什么自己没有办法更快帮对方走出来。后来慢慢才释怀，心理咨询师并不是拯救别人的超人。我只是一个同行的陪伴者，改变终究还是要依靠来访者自己内在的觉醒。学会放下 “我必须治好所有人” 的执念，反而是我职业路上很重要的一课。
八、梳理实务心得，明白女性成长先要学会与自己和解
经过这么多年个案与讲课的沉淀，我对女性成长这件事也有了新的感悟。很多女性总在向外求索安全感，希望来自伴侣、家人的肯定，让自己过得安心。可在一个个案例当中我看见，向外求终究是不稳定的。真正的安全感，应当是从自己心底生长出来的。不必等到所有人都认可你，才允许自己值得被善待。接纳自己的脆弱，也看见自己身上独有的闪光点，和不完美的自己和解，才是女性内心力量觉醒的开始。
九、落笔撰写书籍，愿陪伴更多女性筑好内心安全感铠甲
抱着这样一份感悟，我整理多年一线咨询的体会，完成了《安全感是内心长出的盔甲》这本书。出书于我而言，算是对自己多年心理咨询工作的一次复盘。我并不想写晦涩难懂的专业理论著作，而是希望这本书可以抚慰更多正在迷茫内耗的女性。哪怕暂时没有机会走进咨询室，翻开这本书，也能够获得一点慰藉。往后我依旧会坚持个案咨询与家庭教育的传播，继续陪伴更多女性，慢慢长出属于自己内心的铠甲，绽放独属于自己的生命力量。
