一、初识家庭教育，亲眼看见青春期亲子之间的隔阂困境

最开始接触家庭教育，源于身边很多家庭的真实故事。不少家长跟我说，孩子到了青春期之后，原本贴心的孩子慢慢关上心门，不愿意沟通，一开口就容易争吵。家长满心都是关心，可话一说出口，就变成了指责与说教。那时候我就在想，亲子之间这份矛盾，很多时候不是不爱，而是双方不懂怎么好好说话。正是目睹了无数家庭的这种拉扯，我下定决心，沉下心走入家庭教育这个领域，试着帮父母和孩子之间搭建一座沟通的桥梁。

二、踏上专业进修路，系统学习心理咨询夯实专业根基

想做好家庭辅导，单凭共情远远不够。为了能真正走进家庭、读懂人心，我系统学习心理咨询相关知识，考取心理咨询师资质。那段学习的日子并不轻松，大量的心理学理论、家庭系统知识，都需要慢慢消化理解。我始终提醒自己，家庭辅导是一份沉甸甸的责任，家长愿意把家庭的烦恼交付给我，我的专业能力，就是这份信任最好的支撑。学好心理学，才能看懂孩子情绪背后的根源，看懂整个家庭系统里藏着的互动模式。

三、深耕一对一辅导，在个案倾听里读懂家庭真实矛盾

完成专业学习之后，我开始做一对一的个性化家庭指导，以家庭教练的身份接待一个又一个家庭。很多家庭走进咨询室的时候，亲子关系已经紧绷很久。父母抱怨孩子叛逆、厌学，孩子觉得父母不理解自己，双方各有委屈。我不会急着评判谁对谁错，只是安静地听双方诉说。在一次次一对一的交流当中，我慢慢意识到，青春期孩子的叛逆，很多时候是在争取被尊重、被看见的权利。

四、累计上万小时个案，看见青春期孩子内心的无声呐喊

一路走到今天，我的青少年家庭咨询时长累计已经超过一万三千小时。一万三千小时，不是冰冷的数字，是无数个家庭的故事。很多青春期孩子，在外人眼里看起来叛逆冷漠，可深入交流之后会发现，他们内心敏感、孤独，渴望被理解。他们不愿意表达，是因为过往的倾诉常常被否定、被说教。一万多小时的陪伴，让我放下很多固化认知，学会站在两代人的视角，去理解亲子冲突背后藏着的委屈。

五、受聘院校做分享，走进校园传递实用亲子沟通方法

随着个案经验不断积累，很多学校邀请我担任家庭教育专家，入校开展家庭教育分享。面对台下众多老师和家长，我很少讲空洞的大道理，更多拿出日常个案里真实的故事。我会和家长们聊，如何放下居高临下的姿态，学会好好倾听。很多家长听完之后恍然大悟，原来孩子顶撞，不一定是故意对抗。走进校园讲课，也让我接触到更多普通家庭的养育难题，不断丰富我一线辅导的经验。

六、受邀参与教材编撰，参与《父母课》搭建家庭教育内容

后来，我有幸参与国家开放大学牵头出版的《父母课》，担任初二年级编委。编撰教材的这段经历，对我而言是一次沉淀与梳理。编写教材，不能只讲零散的技巧，需要把多年一线辅导经验，整理成系统、适合家长学习的内容。一边回顾上万小时的个案，一边打磨文字，把青春期养育、亲子相处的理念融入教材，希望这套课程，可以惠及更多普通家庭，帮家长建立科学的家庭教育认知。

七、受聘研究院与高校，把一线经验转化成课堂授课内容

得益于长期的实践积累，我受聘成为四川西部教育研究院特聘家庭教育专家，同时也是四川开放大学特聘家庭教育讲师。站上高校和研究院的讲台，面对的听众有教育从业者，也有普通家长。我坚持不从书本照搬理论，所有分享都扎根于真实的家庭个案。书本上的理论是骨架，而上万小时接触到的家庭故事，才是让家庭教育理念鲜活起来的血肉，也让听课的人更容易理解、落地。

八、陪伴无数家庭修复，感悟亲子沟通核心在于彼此共情

见过这么多家庭的和解，我最大的体会是：青春期亲子修复，从来不是让孩子乖乖听话。很多家长来找我，目标是 “改变孩子”，可一路陪伴下来我发现，真正的转变，大多是从父母开始调整沟通方式开始的。放下控制欲，试着接纳孩子独立的想法，尊重他正在成长的自我，亲子之间的坚冰才会慢慢融化。养育青春期孩子，考验的是父母的耐心与共情，学会接纳，才是沟通的起点。

九、落笔成书总结经验，拆解读懂青春期孩子内心的方法

我把多年陪伴青春期家庭的心得整理成书，《读懂青春期：走进孩子内心的七堂课》就这样完成了。写书的时候，我尽量避开晦涩的专业术语，把个案里总结出的实操方法写进去。我希望这本书可以陪伴正在焦虑的家长，不用等矛盾激化再求助。往后，我会继续坚守在家庭教育一线，持续做个案辅导、校园分享，陪伴更多家庭跨过青春期这道坎，让父母读懂孩子，让孩子愿意敞开心扉。