生命是个奇迹，也是奥秘，人体本身有着惊人的修复功能，只要你给足原料——营养，就能保持健康、恢复健康。作为国家一级营养师、一级健康管理师，郑育龙在《从零开始读懂营养学》对此一一进行了诠释讲解，这是写给各个家庭的最佳膳食速查指南，从饮食，到生活、运动，再到疾病、人群，将吃对营养、吃出健康的生活经验向读者娓娓道来。

最有影响力健康养生讲师

2018年入驻中国影响力人物数据库、荣获2018年青岛市社会组织联合会先进社会工作者，荣获2018年度中国百强讲师、荣获2015年华人讲坛最有影响力健康养生讲师，这一切离不开他的前期努力。

他是郑育龙营养科技研究中心院长，国际东方营养药膳学会副理事长，中国管理科学研究院委员，中国营养学会会员，山东营养学会临床营养委员，青岛科学技术协会特聘营养专家，青岛市北区政协委员，民主党派民革党员，中央电视台《中国味道》营养评审，国家公共营养师职业资格培训专家。

越是满载荣誉，越是负重前行，始终践行着一个又一个伟大任务的小目标。

为大众提供最为简洁的营养方案

自从中国开始讲究“大健康”理念以来，很多人开始思考为什么我们会陷入“亚健康”的状态中？

郑育龙说：“只要每个人关注饮食、关注营养，每天给自己制定一份科学的饮食清单，并付诸行动，完全可以拥有一个健康体魄。”

郑育龙以现代营养学理论为基础，结合传统中医及民间关于健康饮食的一些经验，力求在科学的基础之上提供简洁、实用、有效的营养方案。他的研究内容涉猎很多，从基本的营养知识，到最新营养观点；从日常营养细节，到不同人群的营养方案；从各种疾病的营养调整，到营养美容、营养瘦身；最后，还盘点了关于营养的若干误区，他是一名真正的“营养医生”。

膳食营养直接影响到“大健康”

郑育龙曾经为宝马、奥迪、一汽大众、康师傅集团、屈臣氏中国等知名企业讲授营养讲座和营养培训六百余场。近年来带领上百位营养师亲自带队开展公益性营养健康教育进学校、幼儿园、残疾中心、养老院为老人儿童进行饮食搭配，营养指导。

一个人的整个生命过程都离不开营养，而食物是人类获取热量和各种营养素的基本来源，是人类赖以生存、繁衍的物质基础。如今的都市人在优越的生活条件下，仍有很多人每天都感觉疲惫不堪，这就需要从营养学的角度真正地帮助国民养成健康的体魄。

延长你的寿命，就从改变你的饮食开始，改变你的饮食，就从均衡营养、平衡摄取各类营养素开始，想要拥有真正的“健康”，从聆听郑育龙的课程开始。