古人“沐浴焚香，抚琴赏菊”这是一种怎样美好的仪式感？在这背后，是对生活深深的热爱，令人动容。

任雪梅在中科院取得心理学研究生学位，毕业后就开始全身心投入工作。她认为执着于生活中的琐事就是浪费时间，不如放慢脚步稍事休息，花点心思在生活中增加一点小小的仪式感。

爱生活，爱自己

出门前给爱人一个亲吻，每周为自己做一桌丰盛的大餐，帮同事庆祝一次生日，陪父母参观一次升旗仪式，定期给朋友打个问候电话……生活中的仪式感，无处不在，只是我们渐渐忽视、淡忘了。

无聊的生活中，平淡是常态，你总要找到一种新的方式，让自己度过这些无趣的日子。任雪梅曾表示生活中就要有仪式感，这种仪式感有一种培养爱的能力，让无味的生活变的充满诗情画意。

所有仪式感，都是对人生的加冕

雪梅曾在《给生活加入仪式感》—（暂名）一书中写道：“我们既可以享受美好的一切，也可以坦然面对糟糕的一切，得意时不会忘形，失意时也不会潦倒。”仪式感，是一种对生活的热爱。

她的生活不像普通人这般庸庸碌碌，在年轻的时候就穿梭在中、日、韩等十余个国家交流学习，生活在国外的她依旧会用仪式感去表达爱的语言，让自己的生活处处充满惊喜。她如此的精致生活，事业也随之稳步上升。

给你在乎的人一些仪式感

在乎一个人，就要让她生活充满仪式感。这样的仪式感，也许是每逢刮风下雨就提醒对方添衣带伞；每逢烈日当头，就提醒对方防暑降温；每逢出差远行，就提醒对方注意安全。

因为在乎一个人是需要表达出来的。它不仅仅留存在心里，还特别需要靠行动表现出来。也许给在乎的人每日一些温馨提醒和暖心话语，你会发现彼此的情谊似乎更浓、更真、更可贵。因此双向的积极情感互动，更有利于爱的表达和升温。

在她看来，生活中的仪式感能够给自己带来归属感和安全感，还能得到他人积极的回应。对自己关心和在乎的人多一些仪式感，这是对爱的表达的一种认可。