什么是妊娠纹
人体的腹壁组织从外到内分别为皮肤、皮肤弹性纤维、皮下脂肪层、肌纤维群与肌腱组成的腹直肌、腹膜前脂肪层和腹膜。正常情况下,皮肤弹性纤维与腹直肌保持一定的弹力,并在一定限度内自由伸缩。
当女性怀孕超过3个月时,增大的子宫突出于盆腔,向腹腔发展,腹部开始膨隆,皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长;妊娠6个月后更加明显,这时皮肤弹性纤维逐渐出现断裂,腹部皮肤表面慢慢出现粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹。分娩后,断裂的弹性纤维逐渐得以修复,但难以恢复到以前的状态。原先皮肤上的裂纹便渐渐褪色,最后变成银白色的妊娠纹。
发生原因
妊娠纹的发生原因可能是怀孕期间内分泌的改变,这时肾上腺皮质分泌的激素增加,它抑制了纤维母细胞的功能,使构成弹力纤维的成分—弹力纤维蛋白分解、变性,弹力纤维就容易断裂。加上怀孕时增大的子宫的力量,腹部等处的皮肤的弹力纤维就更容易断裂,破坏了正常皮肤的完整性,所以就产生了肚子皮肤上的花纹。
分布部位
因为腹围在孕期膨胀的比率最大,因此,妊娠纹的形成部位,以腹部最多,其它较常见的部位,则有乳房周围、大腿内侧、臀部、胸部、腰部和手臂。这些地方因为组织扩张程度较大,而造成妊娠纹,它的分布往往由身体的中央向外放射,成平行状或放射状。
妊娠纹程度分级
根据妊娠纹的颜色、面积、纹龄、长、宽、凹陷、部位等方面进行分级。轻度妊娠纹:形成的时间较短,6个月以内,且颜色为深红色。中度妊娠纹:一年之内,没有完全变为粉红色的。重度妊娠纹:二年以内,纹路已经发白。深度妊娠纹:二年以上,纹路形成银白色。
妊娠纹的预防
妊娠纹的产生既有自身的体质原因及自身产前保养的原因,也有遗传原因。避免妊娠纹要从平时的保养开始,注意孕前和孕后的保健工作。虽有70%~90%的孕妇会产生妊娠纹,但如果加强产前保养,则可以大大减少妊娠纹产生的几率,至少可以把妊娠纹的影响程度减到最小。

孕前注意锻炼身体,保持适度运动,增强皮肤的弹性。饮食均衡营养,多吃富含蛋白质的食物,整个孕期体重增长应控制在11至14公斤。怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。由于胶原纤维本身是蛋白质所构成,所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免食物油、甜、咸过多的食品。孕期要尽量的多变换姿势,不要久卧、久站或久坐,尤其是还在上班的准妈妈要每隔一个小时站起来走动走动,这样可以尽量避免妊娠纹的过早产生。淋浴时水温不宜过高,可以用微凉于体温的水冲洗腹部,并轻轻按摩腹部皮肤,从而增强皮肤弹性。使用腹部护肤品要坚持每天涂抹并适度按摩。选择专门针对妊娠纹设计的油状或膏状的产品,也可以是橄榄油等。孕期使用托腹带,可以承担腹部的重力负担,减缓皮肤过度的延展拉扯。
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