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都说有一种冷，叫做，奶奶觉得你冷，可不这春节一过，气温节节升高，很多小伙伴们，开始不听奶奶话了，已经迫不及待地，换下了厚厚的冬衣，于是，我们发现大街上有这样的

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这样的

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甚至，还有这样的

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怎一个凉爽了得，那么到底要不要听，奶奶的话呢?

老人常说,吃了端午粽,再把棉衣送,这里其实蕴含的,中医养生之道便是!

春捂秋冻

春季，自然界及人体阳气初生，阴气始减，早春时节，人体肌表应对气温升高亦逐渐开泄，但此时御寒能力相对较弱，加之春季气温很不稳定，"倒春寒"甚至有让人重回冬天的感觉。

此时，如过早改换单衣，机体难以适应，就会导致抗病能力下降，病邪趁虚而入，易引发各种疾病，如流感、呼吸道感染、哮喘、过敏性鼻炎等。因而此时应注意防寒保暖,使体内阳气不受寒气侵害,从而阳气逐渐得以生长生发,这便是"春捂"的养生之道!

春捂，捂哪里？

"春冻未泮，下体宁过于暖，上体无妨略减"——《老老恒言》。

人体下部的血液循环要比上部相对差，有"寒从脚底生"之说，因此，早春时节要特别注意身体下部的保暖。这一点，对女性尤为重要，女性下半身着凉容易导致多种妇科疾病，如痛经、盆腔炎症、白带异常、不孕等。

所以，小编劝各位爱美的女士，春天不要过早脱衣秀身材，要做好自己的腰骶部、膝部、小腹部的防寒保暖。

春捂，捂到几时？

春捂，难道真的要捂到端午吗？

多项研究表明，15 ℃，可以说是捂与不捂的分水岭 。气温持续在 15 ℃以上且相对稳定时, 就可以开始逐步减衣，老年人及体弱者建议再捂1-2周。有的朋友不禁要问，有时候白天气温挺高，夜里突然降温怎么办？如果日夜温差大于 8 ℃，此时则要注意加衣保暖。

当然，这也不是绝对的，大部分人可根据自身冷热的感觉来调整衣物。

儿童春捂有哪些讲究？

许多家长对于孩子的防寒保暖，可以说是"全副武装"。那么儿童到底应该怎么捂？

1、学龄前儿童，生长发育迅速，机体代谢旺盛，此时如何判断孩子的冷暖。

记住这几招：①摸一摸手脚温度，手脚是暖和的，就说明穿够了；②摸摸后背，背后出汗，说明小儿穿多了；若小儿正在运动，则应适当减少衣物。

2、对于婴幼儿来说，春捂更需谨慎，捂过了头可能捂出病来。

首先，衣物穿得过多、过紧会限制婴幼儿的骨生长，有碍呼吸运动。其次，捂得过于严实的婴幼儿，由于无法接受充足的日光照射，容易造成维生素B族缺乏，继而出现佝偻病或者低钙性抽搐，同时也会影响孩子的抗病能力。最可怕的是，过度保暖、扪捂过久可能导致"捂热综合征"，严重时可出现呼吸衰竭、脑水肿、多脏器衰竭等一系列危急重症，各位家长千万注意

总而言之，春捂需适度，因人制宜，应以自身感觉温暖，并且不出汗为宜，不可捂的太过，汗出过多，则容易耗伤人体津液。

《黄帝内经》有云："上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。

调节自身的阴阳,与自然相应,便是最好的养生之道,不必拘泥一法,更不要人云亦云,所以不听老人言,吃亏在眼前,小伙伴们,还是别着急把棉衣抛弃啊!

来源：象记净养  微信 公众号