一眨眼，过年假期就结束了，很多人已经踏上了返程的旅途，小编也在手机上刷到很多家人分别的视频，让人看得忍不住心酸。

随着生活节奏的加快，为了让家人过上更好的生活，很多夫妻被迫分居两地，过着单身的日子，导致长期没有夫妻生活。

小编之前给大家科普过，性是每个成年人都有的欲望，因为生活客观条件约束，而无法正常的去过夫妻生活，对身体有哪些影响呢？今天就跟着小编来了解一下吧。

01

长期没有“夫妻生活”

身体会慢慢出现这5种变化！

性欲望是人的本能，当我们长期克制欲望释放时，可能会对身体产生一些不太好的影响。

1

加速衰老

女性如果有正常规律的性生活，可以刺激卵巢分泌雌激素，起到调节内分泌的作用。如果处于长期禁欲的状态，就容易引起内分泌失调。
而内分泌失调就会导致皮肤变差，并且还会导致身体衰老速度加快、更年期提前。

2

增加前列腺炎的患病率

男性没有规律的排精，尤其是有性欲望时的强制克制，会导致前列腺频繁过度充血，诱发炎症。长期以往，还会降低人体免疫力，变得更容易生病。

3

加重更年期的症状

生理系统也遵循自然法则，若女性长时间不同房，会使得生理系统出现生理性退休，从而导致更年期提前。

一些研究发现，对于更年期或绝经期妇女，规律的性行为可增加盆腔器官血液供应，防止阴道萎缩。
与性生活频率较低的绝经期女性相比，频率较高的女性阴道萎缩的比例更低。

4

更容易变胖

正常的夫妻生活也相当于一场身体运动，而且和谐的性生活还可以加快新陈代谢，帮助身体燃烧脂肪，长期没有夫妻生活的家庭，就错过了这个规律的运动机会。
另外，在性欲望得不到满足的时候，人们的食欲往往会有所增加，这也为变胖增加了隐患。

5

性欲减退

夫妻双方长时间没有性生活，可能会导致他们失去对性的欲望。如果男性朋友长时间没有性生活，有可能会引起心理性的勃起障碍，而且长期没有接触到另一半，很容易出现心里紧张，从而影响发挥。
女性性唤起本来就较慢，如果长期间没有夫妻生活，若是下次想再开始，会变得困难很多，有些人甚至会出现对性刺激没有反应、阴道干涩等情况。
另外，女性长时间没有同房会使得生理需求逐渐消失，同时也会导致心理上发生变化，严重时可产生性恐惧心理，从而导致性冷淡。

02

如何释放性欲望？

试试这种方法！

告子曰：食、色，性也。圣人都在告诉你，性生活对健康很重要性。那如果因为一些可客观原因，夫妻无法在一起，又该怎么办呢？其实你可以试试自慰。
千万别一听到自慰就排斥鄙夷，自慰是通过自己来抚弄自己的身体获取性快感，发泄性欲望的行为，合理的自慰都是一件很正常并健康的事情。

性行为专家也认为，自己动手是满足需求最简单、最安全的方法，是性生活不足的一种补充。

尤其是对女性而言，学会通过适度的自慰获得性满足，也是性成熟的一种表现。

但要注意，自慰行为一定要有所节制，一个人虽然很容易愉快，但是千万不要上瘾哦，一个月1~2次自慰，可以释放紧张情绪，缓解压力，频率过多，会影响生殖系统健康。

还有自慰是直接通过用手刺激性器官来产生快感，进行时一定要做好清洁工作，保持手部干净，这能够有效减少生殖系统感染问题出现，避免发生炎症。

另外，除了中年人，老年人也可以通过自慰的方式来满足需求。

有调查显示，60岁以上人群，至少有三分之一有过自慰行为，而且对于年纪偏大的老人来说，合理自慰更方便宣泄欲望，对身体的要求也更少。

性是人与人之间最极致的“亲密接触”，但当另一半不在身边时，这种方式也未尝不是一种健康、安全的好选择。

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