/ 艾灸任脉的重点穴位 /

1.天突穴

天突穴是任脉和阴维脉的交会穴，是调理咽喉部不适的常用穴位。刺激本穴还有宣通肺气、利咽止咳的功效。

2.中脘穴

中脘穴是胃之募穴，又是“八会穴”之一，能起到疏肝养胃、消食导滞、美容养颜及延缓衰老等作用。

如果你的中脘有压痛感，而且还有反酸的现象，那可能就是脾胃功能有一定的问题。

由于中脘穴在胃的中部，占据了胃的主体部分，因此对于脾胃问题的调理效果较好。

刺激中脘穴后，胃的蠕动会加强，这表现为幽门开放，胃下缘轻度升高。

此时还可以提高机体免疫力，使巨噬细胞的吞噬活性加强，胃调养好了，气血自然就足了。

3.神阙穴

神阙穴的位置在肚脐，位于人体的“黄金分割点”上，是能够调整人体功能的最佳作用点，也是任脉上部经脉气血的主要来源之一。

艾灸神阙穴有着培元固本、回阳救脱、养胃理气等功效。

4.气海穴

气海穴对调理女性闭经起到很大的作用。由于气海穴是补气要穴，所谓“气海一穴暖全身”。

艾灸气海穴，对于阳气不足、生气乏源所导致的虚寒性闭经，有着温阳益气，扶正固本、培元补虚的作用。

5.关元穴

关元穴是任脉上小肠的募穴，关就是关口，元代表着元气，关元象征着人体的“阳关”，是阳气同行的关口。

对于女性来说，关元穴是个小房子，储存着精血，它位于下腹部，可温养子宫。

艾灸刺激关元穴可以起到培补元气、温肾壮阳的作用，也是保健的要穴；本穴还能温经活血、暖宫散寒、壮阳补肾、促进气血运行，更是调理男女性保健的主要穴位。

选对了穴位，艾灸才能达到效果。艾灸对人体机能的调整有着很大的作用，它固本扶阳，也是其他药物所不能相比的，所以经常艾灸的养生人士看起来大多气色很好。

不熟悉艾灸的人士则需要掌握正确的方式，不然效果容易适得其反。

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