小树拔节，小草发芽，中医的观点是“春生夏长”，是孩子长高的黄金时段！！春天最适合孩子长个儿啦~如何把握春天好时节，让身高逆袭呢？

不止中医这样认为，世界卫生组织的一项研究也证实，孩子的生长发育有显著的季节性，其中春季长得最快，是秋天的2至2.5倍，春天是宝宝身高“逆袭”的好机会！

在儿童生长速度最快的季节，这个时期宝宝对多种营养素的需求量大大增加，妈妈应该给宝宝进行科学合理的春补。

一、为什么立春后长得快？

春天阳气升发，人体新陈代谢旺盛、血液循环加快、内分泌激素（尤其是生长激素）分泌增多，为处于生长发育期的孩子创造了“黄金条件”。

此外，春天的阳光中紫外线含量高，对骨骼的生长发育可是大有裨益——无论是食物中的维生素D，还是人体皮肤组织中的维生素D，只有经过紫外线的照射转化成维生素D3，才能被人体吸收，进而在肝肾内转化成具有生物活性的羟化维生素D，以促进胃肠道对钙和磷的吸收，而钙和磷是骨骼生长发育的基础。

二、春长，首当疏肝调脾

一提到长个儿，大多数家长的第一个动作就是急吼吼地给孩子补充营养素，恨不得把钙铁锌硒、蛋白质、维生素ABCDE等统统灌进去。

不过，虽然春天孩子对营养素的需求量有所增加，但在给孩子春补之前，家长还应考虑孩子本身的生理特点及季节特点，做到有效春补。

三、如何疏肝调脾？

在历代医家针对孩子运用的保健方法中，艾灸堪称首选，值此立春，对于亟待疏肝调脾的孩子来说，艾灸更是应时而为之举：

一则，通法疏肝，艾灸的作用不止于“补”，还包括“通”，可有效帮助孩子疏通肝气，调畅情志；

二则，补法调脾，艾灸将火的能量发挥到极致，火生土，脾属土，因此艾灸给孩子火力，帮助消化，特别适合脾失健运的孩子。

那么，孩子应该如何艾灸呢？

6周岁以下的孩子（学龄前儿童）

偏重于调脾。补充中气（脾胃之气），此时艾灸对对中气不足引起的咳喘等诸症也非常有效。

6-14周岁的孩子（少年儿童）

应该肝脾同调。这个年龄段的孩子心智不成熟、学习压力大，肝气郁结得特别厉害。

艾灸肝脾同调，可有效疏解肝气。孩子压力过大，就会思虑过多，而“思伤脾”，自然影响消化吸收功能，艾灸可帮助脾胃运化。

【案例分享】

刚接触艾灸的李女士向老师求助，她的儿子陈×11岁了，身高只有1.45米。李女士告诉老师，陈×自小胃口就不好，长大后仍然食欲不旺，还常常睡眠不安，整个人很瘦小，没有力气。老师又仔细看了李女士给孩子拍的照片，发现陈×面色萎黄、眼袋青暗，鼻梁有青筋，而且青筋一直延伸到两眼之间。

由此，老师认为陈×是典型的脾胃虚寒，便建议李女士每天来给孩子做艾灸调理，以脾胃调理为主。艾灸了2周左右时，李女士告诉老师，陈×食欲旺盛了一些，对荤菜开始感兴趣了，而且睡眠质量好了很多。继续坚持了大概4个月后，喜讯传来：陈×长了5厘米！

案例说明

中医将鼻归为脾胃所主，青主寒，鼻梁有青筋说明陈×脾胃虚寒，虚寒证尤其适合艾灸。

艾灸有助于强化脾胃功能，孩子食欲得到增强，身体长高就有了坚实的物质基础。

此外。“胃不和则卧不安”，过去陈×为什么睡眠质量差，根源就在于脾胃功能不好。

艾灸后，脾胃功能好了，食物不再积滞于腹部，自然睡得香甜，生长激素也就得以分泌旺盛，个子就蹭蹭蹭地窜上来了。

14-18周岁的孩子（青春期）

在肝脾同调的基础上，建议加灸强肾固本。

这个年龄段的孩子处于青春期，第二性征迅速发育，需要强化先天（肾）的能量。

艾灸强肾固本，调和阴阳。肾主骨生髓，肾好，个子就高，脑子就灵活。

除此之外，艾灸还具有：

1：调理身热头痛、抽风、小儿夜啼哭、夜晚睡眠不安、幼儿体质虚弱等问题。

2：调理咳嗽、气喘、感冒、哮喘、发热、治疗支气管炎、支气管哮喘、肺炎、百日咳等

3：调理腹泻、婴儿消化不良、吐乳、食欲不振、精神萎靡。

4：益智健脑，聪明伶俐，花见花开！

【结语】

春天是孩子生长最快的阶段，家长们一定不要错过这个黄金季！

而且，立春过后，细菌迅速繁殖，孩子特别容易感冒，此时艾灸除了帮助孩子长高增智，还能补充正气，增强孩子的免疫力，让孩子少生病、不生病。

何乐而不为呢？家长们，赶紧给孩子艾灸吧！

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