经常听人感叹，中年人最难呀，上有老下有小的。 想一想也就是的，上面有老人需要照顾；下面有孩子的学习要操心；如此操劳，还免不了身材走形；于是条件反射似地寻找一下老公有没有产生异心的蛛丝马迹……作为女人，可能对人到中年的无奈，沉重和危机感受更深吧！

前段时间，很久没有联系的好朋友给我打来电话，开始还能极力掩饰着，以正常的语调和我交流，可是说着说着，她就止不住的哽咽起来。怎么回事呢？其实就是关于孩子学习的问题。好友感觉自己在孩子的学习上付出很多，但是好像成效不是那么明显，于是把怨气加诸孩子身上，孩子也忍受不了母亲的针对和抱怨，母子之间的关系真是到了剑拔弩张的境地。朋友说自己每天晚上陪着孩子熬夜写作业，边陪边催边生气，孩子让她催得不开心，自己也气出了一身病，体检查出来自己这有结节，那有囊肿的。电话中朋友一度情绪崩溃，哽咽着说不出话来。

我告诉朋友，当前最重要的是她的身体，没有什么比这更重要。只有拥有了健康的身体，才有精力去思考其他的问题，做其他的事情。

我告诉她，人到中年，一定要注意养生。我经常敲打胆经，所以至今没有白头发；我胃寒凉，所以饮食上非常注意避免生冷食物以及寒凉性的食品；经常进行穴位按摩，补充气血……

我给她推荐了王洪刚先生写的《康养实用技术》这本书。这本书比较系统地介绍了王洪刚先生关于古法经络的研究成果，以科普的形式呈现给大家，具有较强的实用性。一学就会的经络按摩会帮我们摆脱亚健康，使我们自己以及自己的亲人，朋友都能受益。

甚至最热门的中医减肥方法，在这本书里都跟我们分享了。如果身体有局部肥胖的，那一定是经络堵了，经络疏通了，不会出现局部肥胖的症状。

照着书中介绍的方法，找准穴位，疏通经络，健康的保持体型，拥有年轻的生命，每个人都可以对自己的身体有更深的了解。

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