在无法追求长生不老、青春永驻的情况下，“尽量健康无病痛”地度过有限的人生岁月，就成了大多数人的走到人生终点附近的目标：毕竟，生病从来不是个美好的事情，而且越是临近人生晚景，人们越是害怕随着病痛而来的衰弱、贫穷、伦理难题等。所以，让身心尽量保持健康的状态，注重养生，就成了预防疾病的主要手段。 可是，人体的精妙幽微之处，至今尚有科学无法解决之处，各类养生之道也是众说纷纭。所以，在认可每个个体都有其特性和共性的前提下，也认可持之以恒地进行保养有助于保持身体健康的理念，寻找更加适合居家在乡、简单实用的养生方法，就成了亟待解决的问题。

本书作者是中医行业内颇有影响力的人物，但并未按照一般的“出书套路”，借助行业光环，强行提出某些理论上“似是而非”的“一家之言”，而是诚恳地先在理论上正本清源。因此在本书的开头，作者先是就一般读者一知半解的经络的相关问题，如经络不通的常见原因，经络理论的临床应用等，进行了有针对性的解读。 而后，作者针对各类人群及相关常见病，都提供了对相应的经络，如何进行保养的各类相对简单、容易操作的初级治疗或缓解方式，比如针灸、拔罐、刮痧、推拿、食疗、艾炙（或将其中几种方式结合起来获取更好治疗效果的保养方案）。比如在治疗中老年人中常见的消化性溃疡一篇里，作者首先简述了该病的主要症状，然后指出病症所在的经脉，可以施针的穴位，再提出可以用三棱针和拔罐结合的方法调理，最后，还在每一篇末尾都有的小贴士里，提到可以缓解此类病症的“田七鸡蛋养胃羹”的配方、用法和功效。

值得一提的是，本书中的内容很有时代特色之处在于，特别对亚健康群体常见的鼠标手、视力衰弱、肝气郁结等症状，以及当代年轻人重塑自我进行美容美体的需要，提出了对应的经络按摩方式，甚至不乏对经道通电脑综合治疗仪这类新型中医医疗器械的引进、使用，让书中的治疗方式显得更加全面丰富，也更具有时代气息。更能让年轻的读者在阅读过程中接受，健康的生活方式和身体状态，从来都只能来自对自我的时刻照顾和守护，能够从侧面加深有代沟的家人之间的相互理解，隐性促进家庭生活规律的形成和改变，形成更好的家庭氛围，是一本值得阅读的好书。

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