这本书虽然不太适合入门的小白。而且简介，写的太过于在乎经历。没有写出他究竟是怎样一个人？这本书分为两个主题，一是经络一另一个方子。

但食用和科普价值很不错，一个医生就需要这样一本书。

1如果你的学习方法比较特殊，从理论学起，对于他们来讲，用这本书来拓展更有意义。对中医不是很了解，写的都是我对这本书的感受和评价，但是现在大部分人都知道中医理论一定不能乱用。要通哓才能用来治一些病，有些病是不能乱治的。在书中应该写明有哪些方法是不能乱用的。可以用平时常用药膳，比如适合自己地区的食物，适宜自己身体的食物。

以下是我自己的想法，希望大家来看看我说的对不对？

2红糖一定要用温水，它和葡萄糖有很大区别。红糖煮粥挺好喝的。但贪多伤身，过犹不及。不仅很容易肥胖，而且还容易破血。但红糖有个好处，对女性很好。可以调理月经，如果你痛经，也可以治好，但是太严重的话，建议你去医院检查一下。要切记孕妇不能用，容易造成流产。产后可以用红糖调理桑叶菊花都是不同的，尽管有些功效差不多。但桑叶菊花都有一个相同的功效，都是升散之品。容易了解，但是容易凉血。我觉得应该搭配红糖。另外还有一点需要注意升散之品。剧烈呕吐的人是不能用的。养生的食材，不同季节应该变更。

3春季失散向上，此乃内应肝脏要少吃肥腻辛辣之物，以免阳气外泄上火。夏天应根据季节的变化，夏季炎热或在这个季节火邪较为旺盛，应注意调节呼吸，以达到平心静气的目的。万物繁藏是夏天保健的真理，要达到平静的效果。万物在生长的基础上，也要安静，下次要吃些滋润去火的东西，百合药性温和是中评。百合和红糖或白糖能搭配使用，我觉得还是红糖更好，黑芝麻是作用比较广泛的，但它养血的功效比不过红枣，可以搭配使用。但从中医的角度，这两样东西使用过量都不好。有些东西是中药不能用来只用来养生，因为它是用来治病的，比如石斛

关于养生，有一句话很重要。春夏养阳，秋冬养阴。语出黄帝内经素问。秋冬养阴，一养阴藏之

四季养生分为春夏秋冬，根据你的体质选择事物。24节气里的每个节气都包括，识节气可以专门去读这样一本书，不一定非得是中医理论，看完这本书我连想到了一个问题，乳制品四季都合适，喝那么便秘怎么解决呢？

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