同样生为人，甚至同一个家庭的孩子，为什么有的杰出，有的平庸？有的幸福和美，有的悲惨凄苦？
【人生在世，不可能事事顺心、一帆风顺、无灾无难。
在遭遇身体重大疾患、工作丢失、生意惨败、家庭破裂……
或种种不如意：求职不顺、无故被上司臭骂、被亲友同事冤枉或栽赃，明明自己升迁或加薪却被别人抢……
特别在接二连三的打击后，是否会觉得心累、甚至生无可恋？不想活的念头频出？】
人生旅途，特别在转折点时，有没有强大的内心力量，将有截然不同的结局。
#假如你正遭受挫折而心灰意冷，亦或意气风发、心飘飘然，假如你是即将或者刚踏入社会的年轻人，建议读一读这本《在难熬的岁月里，做内心强大的自己》。
【它会给你干裂的心田以鸡汤般的润养补给，给你阴雳的心境以大雨般的冲刷，给予你无限的力量和明晰的方向，让你重新出发，走向光明的未来。】
【人，在坦途会觉得心灵鸡汤腻歪，不需要，但在坎坷或高峰、低谷时，就大不同了，你会看到书上说的就是你，并发现自己不是真的明白，而且也没做到】
# 这本书里面可以说是面面俱到，无所不包（适合碎片悦读）。从如何对待负面情绪，怎样择业、对待薪酬或婚姻家庭中的问题，到与幸福相关的话题……
“如果你心中有十足、鲜活、昂扬向上的力量，它会让你蓬勃向上，遭遇逆境而不慌乱”
“如果没有内心强大的力量，你会慵懒无力，即使才华横溢也无济于事，实力超群也徒劳无功”
# 书里涉猎的点、面很多，加上生动的例子，更便于让人理解领悟。
**首先，要明白人生的两个大问题。
一。我们需要有正确的生活态度和价值取向
不要“活给别人看”――这是现代很多人的问题所在，也是不自信的表现。要为自己活，不管别人多风光（钱、权、位是他们的追求目标，但最后多会迷失。我们只管追求自己内心的丰盈，提升和修炼自己，终得真正的安宁）”做最好的自己，不企望别人的夸赞，做到自律。
有正确、稳定的价值观，知是非和荣辱，并坚信自我价值。
【现在社会整容之风盛行已久（无论男女）目标只有一个――有更多的赚钱机会或赚更多钱的机会，甚至不顾道德底线。
好莱坞明星意大利的索菲娅罗兰，被公认不上镜。独具慧眼的导演，建议她按当时对演员的要求整容，她定力拒绝，靠能力成名。
能力才是可永久依赖的资本。招聘的时候，你再漂亮但不端庄，正经的公司不会要。“现在虽是看脸的时代，但不是唯脸的时代。不要作贱那张脸”
想到生活中很多美丽绝伦的女孩甘做情人，并以之为荣，真的可惜了那张脸（掩盖的是没有荣辱的灵魂和思想）。长得漂亮，不如活得漂亮。尊敬佩服书中那个“最美女搬运工”，走到哪都可以昂首挺胸、坦然自若。
二、信仰与幸福的关系。
“有信仰不一定幸福，但没有信仰，一定不会幸福”。没有信仰，就没有底线（它源自热爱和坚守，使人无畏）
只能在轮椅的霍金被问诅咒命运吗？他说“不，我还有能动的手、思考的大脑和终生热爱的事业，无比幸福。”幸福与物质无关，与内心安定有关，源于满足的心态。农民丰收的喜悦，并不亚于富豪收获巨额财款的喜悦。
**另外在生活中，遇到任何事，参阅以下两个方面，一切迎刃而解，获得高效人生（特别是里面的实例，很让人感触）：
一。感恩心态。
- 大海之所以江河俱归，是因为包容和自我净化。人因感恩而伟大，它会净化人的心灵，消除自私、冷漠和仇恨，内心更澄净安祥。
- 懂得感恩，就会对身边的人或事不由产生感激之情，就不会有坏情绪。
- 感恩那些逆境和折磨、背叛、侮辱我们的人，ta们让我们学会坚强、独立、成熟而强大、无惧。（过分安逸会消磨意志、丧失斗志）
- 更要感恩家人和帮助我们的人。感恩我们的健康或我们还活着，感恩世上的一切――花草云雾雨雪、阳光和冰雹，感恩我们共处的宇宙空间。
二。积极心态：遇重大事情不惊慌，控制情绪――特别在面对侮辱、攻击时，始终保持积极心态【先冷静，看看能不能补救，如果不能，就坦然承受（哭骂、懊悔、丧气都没用，要头脑清醒、找原因、去分析、长能力）】
需要我们具如下能力和素养：
⑴豁达，想得开，看淡得失，懂得让步、取舍，愿意付出、奉献：
①做决定，特别创业之前问自己，最坏的情况是什么？能不能接受？②面对各种诱惑，防止被骗。③例子：李嘉诚：“吃亏往往有利”（不要违约金）显示的是品质和胸怀；爱因斯坦流亡异国，以色列邀他回国当总统，拒绝；站台上捡鞋和扔鞋的男孩（穷不缺失道德底线，富不失去同情心）④如果觉得空虚无聊，就为他人付出――抓住金钱不放的人，不会真正、长久的快乐，过多的财富如肥胖，要适时的给予别人。（人的能量，来自心灵的富足，助益他人会让自己感受到充实和价值感）
⑵冷静力和定力：不被激怒、不被影响。把注意力立刻转移到自己喜欢的事上，或者书写以发泄和分析。【因为于事无补、无益，不值得，也给他人面子，给自己留后路】
――生气发怒，是用损害自己的健康和容颜，来惩罚别人的错误（生病变老变丑的女白领）
――要善于原谅和包容。不随着对方的情绪走，温言冷静、恰当用语。
――用宽恕代替冤冤相报（地产商巨额财富，但身心备受仇怨纠缠的折磨，把他们写于纸上连同怨恨一起烧毁，如释重负如获新生，把对手变成朋友）
逐渐就做到：猝然临之而不惊，无故加之而不怒。
三。做出改变：要时不时的问一下，自己要什么？路在哪里？
㈠。职业生涯：
- ①“像找爱人那样找工作”。根据能力，性格选职业，再选工作――把每件工作做到尽善尽美。
- ②诺贝尔物理学奖得主丁肇中说“根据兴趣，工作才有效有热情，能激发潜能”。
- ③不断跳槽，是因为浮躁不务实。（不连贯的职业生涯更让人迷茫）――要先有职业规划，形成核心竞争力。十年磨一剑，成专业人才，不要看眼前的薪酬，工作本身就是报酬。
㈡。有大格局：格局是人对事物认知范围和程度，与眼光、志向、胸怀、胆识有关。
北大的经济学教授厉以宁说“来北大是干什么呢？开阔视野”“石榴生长大不过在他的容器，烙饼大不过锅，未来大不过格局”
- 活在当下：现在的年龄是最好的（年轻不怕难，年长不悔过），要明白，每天自己的言行就是未来的因。
- 注重成长：急不得。喜剧大师英克莱丝一生写600部小说，但开始曾被退稿750次；杨振宁物理实验失败决定研究物理理论；漫画家朱德庸对文字反应迟钝，不爱说话，成绩不好，以为有心理问题，多次转学。
（三）。人的霸气和佛系。
一个人的霸气，是无形散发的，从言谈举止就让人生出敬畏或崇拜，于平静中坚定地显现。是一往无前，坚韧不拔【它不等于霸道目中无人夺夺逼人，而是包含着仁爱和包容。】
霸气的人，内心淌着进取的江河，随时可以激起事业的波浪，能量惊人，有巨大无穷的动力，无所畏惧、自尊、自信、永不言败，因为有明确的目标。而佛系是凡事无所谓【无所谓对错，也不争不抢，对什么都能平静接受】
（四）。最后，我们要清理我们的身心，在生活中做到简单，腾出心力做事。对生活环境瘦身，你会发现自己从心理上和思维上都感到轻快了。脚步都轻盈了
总之，这是本无所不包的人生宝典，值得特别是年轻人，一读。
来源：本文转载 豆瓣读书 原文链接：https://book.douban.com/review/12743366/
