现代社会，物欲横流，人心浮躁。面对千变万化，日新月异的社会现状，人们很容易陷入焦虑、抑郁的情绪之中。如何能在这样的社会中稳住自己的内心？读完《在难熬的岁月里，做内心强大的自己》，我总结出三个自处最重要品质——平和、自信、自律。

所谓平和，就是减少自己的欲望，不以物喜，不以己悲，脚踏实地的过好当下的每一天。拿我自己做例子吧，我本来特别喜欢囤书，但是书买来之后也不拆封，也不读，就这么原原本本地堆在书架上。所谓买书如山倒读书如抽丝可能说的就是我了。后来我反思了自己，觉得书买了不读是浪费钱财浪费空间的一种行为，也并不能给自己带来多少实质性的转变，所以我就调整了自己的心态，书买一本，读一本，再买一本，再读一本。这样做了一段时间之后，反而觉得比囤书的那段日子更快乐，更平和了。《在难熬的岁月里，做内心强大的自己》中说我们需要管控自己的欲望，有合理的欲望不是错，但如果欲望大到吞噬我们的地步，这就非常危险了。所以我们买什么商品之前，也需要先想一想，我是不是真的需要它，能不能物尽其用，然后再买，这样我们的家里会变得极简、整洁、清爽，我们的心情也可以随之变的更平和。

所谓自信，其实就是接纳自己现在的模样。还是拿我自己做例子，前几天在整理衣服的时候，发现自己囤了很多生孩子之前的裙子，现在已经穿不上了，但又舍不得扔掉。我分析了一下自己不想扔掉的动机，是因为不能接受自己因为生孩子而改变了身材。后来我找了几条适合自己现在年龄段和身材穿的裙子，穿上之后发现观感也不错，心情就变好了，也能坦然地把以前不合适的衣服处理掉了。《在难熬的岁月里，做内心强大的自己》里面写道要学会自我鼓励和自我欣赏，自己接纳自己原本的模样。我认为人也需要坦然接受自己的变化，这也是自信的一种表现。

所谓自律，就是坚持自己所选的路不动摇，每天都在自己想去往的方向上前进一点点，最终就会有所成就。还是拿我自己做例子，我知道自己的爱好是语言，读书，是文学，于是我在工作之后参加了英语语言文学在职研究生的培训班。学习过程和考试过程很痛苦，因为我以前不是这个专业的学生，所以我必须花别人的两到三倍时间来补齐英语专业的基础知识。那些天我一有空就读老师发给我们的课本，十几门课：欧美文化、圣经、希腊神话、英国戏剧史、语言学、笔译学、口译学、现代文论、古代文论、文学批评理论等等，十几本课本，超多补充资料，我都一一啃了下来，并且在课程考试中取得了还算不错的成绩。到了论文阶段，选题，开题，查资料，论文综述，最终写出六十多页的全英语硕士论文，这又是一个非常艰苦的过程。我中间有好多次想放弃，但还是咬牙坚持了下去，因为是自己选的路，我跪着也要走完。最终我完成了论文，在答辩中全票通过，收获了文学硕士学位。《在难熬的岁月里，做内心强大的自己》中说认清自己是取得成就的前提，心思专一是走向高处的动力。找准自己擅长的，热爱的，然后坚定自己的信念，努力攻克难关，每天进步一点点，最后一定会得到别人的认可。

《在难熬的岁月里，做内心强大的自己》里还有很多心境平和的法宝和通向成功必要的潜质，每个人可以根据每个人不同的情况收获到一些适合自己的建议，让自己活的更漂亮，活的更开心。

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