你在什么时候会看这样一本书，当你看到这本书的时候，内心深处一定是想要摆脱一些东西，或者说是你可能正处于难熬的岁月里面，又或者是想成为一个内心强大的人。

李莎老师在这本书里详细的跟我们讲说了一些方法，比方说在南澳的岁月里面第1章如何摆脱心灵的基本走出自己的路线，我们一定要做到如何铭记别人怎么说别人的说法，能够做自己在生活当中，其实我们很容易被别人你自己的方向就是当我们处在一个环境当中，其实我们内心深处可能觉得自己这样是对的，但如果大潮流认为这样是不对的时候，我们也会屈从，那么如果热如何在这个过程当中去找到自我，给自己一个清晰的定位，我觉得这个是很难的，虽然道理说的是走自己的路，让别人去说吧，一个人自己的路走的好不好，还是要看自己说的，怎么样就像是小马过河，只有自己亲身体验的人才能知道河水到底有多深，但其实在我们自己日常生活的运用中，你会发现真正能做到这样的人其实是非常少的，那么我们自己就需要有一个自我判断能力，这样生活才能由自己掌握，

第2个让我比较觉得不错的是我们应该学会自我鼓励，并且不断的超越自己。一个人首先要相信自己能做得很好，然后他才能够自己对自己有所要求，被鼓励性的做好。鼓励会让一个人对一件事物的心态更加积极，心态会导致我们对这个事物更加的有兴趣。我的兴趣能够更好的帮助，我们有动力去做这件事情，这样我们就能做得越来越好。

第3个让我觉得比较好的就是关于心理调节，其实心理调节是非常重要的，因为一个人不管你生活中是什么样心态的人，都会有上颌比较阳光的时候，那么如何去正确的对待我们沮丧的时候，或者说是正面阳光的时候，尤其是当我们遇到一些比较沮丧的时候，我们应该如何自我调节。我认为那些内心强大的人并不是那种不会自不会难过的人，而是他们更懂得在难过当中学会自我调节。真正的走出来去接纳，接纳之后去面对。

这本书讲述的一些方式都非常好，最后一句话送给大家，不用担心，你已经做得很好了，振作起来你已经很厉害了，明天依旧为你加油。

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