每个人都曾有难熬的岁月，比如高考前的冲刺，比如和家人的分别，比如分手后的无所适从......

有时候，只是那么一瞬间，你便觉得你已经成长了，但这种成长所付出的代价也必定是沉重的。

那些难熬的岁月里，那无数个只有自己一个人扛的岁月，你成就更好的自己了吗？

看到李莎的《在难熬的岁月里，做内心强大的自己》一书，让我想起了很多过往经历。同时，它又让我发现了自己的不足之处。全书包含12个章节，对强大内心的多种方式进行阐述，指引我们更好地挖掘内心潜在力量。

01.多年以后，我才明白要好好爱自己

以前的我一直是个拼命三郎，年少的时候爱折腾，往好处说是能吃苦耐劳，往坏处说就是不懂得爱自己。从小对于爱自己没什么概念，总以为自尊自重做个好学生就是爱自己。于是每年冬天睡觉时冻得半夜睡不着也想不到买个暖水袋，经常肚子饿了也不愿花钱填饱肚子。直到后来的某一天，在医院检查出了腰间盘突出，我知道这跟自己年少时爱折腾，困了趴桌子也不睡觉，长期以往对身体有了一定的亏损。直到现在自己逛街1小时就喊累我才终于明白自己已经和以前大不一样，爱护自己的身体已经刻不容缓。

除了身体上爱护自己，更重要的是内心里爱护自己。青春时期我们总因为脸上的青春痘、个子小、腿不好看等原因而感到自卑内向。但事实上，如果我们不能去接受不完美的自己时常闷闷不乐，甚至失去对生活的信心，那即将失去的只会更多。作者李莎说：我们都应该尽力接纳自己，从心底学会爱自己，如此人的行为才能更有力，也只有这样，才能学会改变自己，不断地收获和成长。

你是从什么时候开始发现自己越来越多的不完美从而开始改变自己的呢？当你能够意识到要改变的时候，意味着你即将变得更美好了。有魅力的人一定是自信的，而自信也许意味着你有能力，也许意味着你有自己独特的活法和思想，可见有魅力的人一定有它引以为豪的东西，那就是她自信的筹码。

02.成年人应该把自律当成一种习惯

李莎说：幸福或许与物质财富的多寡无关，却和内心的安定大有关系。在这里她引入的一个概念就是信仰。信仰是一种源自内心的热爱与坚守，它的根源是兴趣，是热爱。如果你喜欢舞蹈，你就信仰她，时常操练。可以说，信仰是每个人所必需的，如果一个人缺失信仰，就会茫茫然没有方向，如同一叶孤舟飘荡在大海上，心中满是恐慌。

近些年，“自律”已经是不能再熟悉的词汇了，那些在健身房里坚持锻炼的人，那些一边上班一边额外努力给自己充电的人......在他们身上随处可看到自律的影子,唯有自律，才能成就更美好的自己。

但是自律并不是那么容易就能做到，养成一个好习惯和戒除掉一个坏习惯一样，刚开始都很不容易坚持。为了培养自律意识，我们需要在日常生活中严格要求自己。比如根据你希望你在某个时间段想要完成的事情定一个计划，然后严格按照计划进行，时常给自己提醒。时间久了，当它已经形成你的固定时间表后，坚持做一件事情就变得不再那么难了，你的自律意识就培养起来了。

席勒说：时间的步伐有三种：未来姗姗来迟，现在像箭一样飞逝，过去永远静立不动。过去我们浪费了太多光阴，而我们现在唯一能做的就是把握当前，用你的信仰去激发斗志，调动潜能，从而将梦想变为现实。

03. 成长需要一边做加法，一边做减法

外国电影《这个杀手不太冷》里有一句台词很让人动容：

马蒂尔德：人生总是这么痛苦吗？还是只有当你是小孩的时候是这样？

莱昂：总是如此。

小时候尚且不易，作为一个成年人所需要面对的问题更是不计其数。如果一个人的内心不够强大，就无法承受生命的重量。

作者李莎在书中提到关于让内心强大的办法可以总结为包括心态培养和能力培养。在能力培养中，李莎强调要清晰地了解自我，找准优势能力。引用诺贝尔物理学奖得主丁肇中的一句话：“根据自己的兴趣爱好工作才更有成效，否则就是胡闹”，

因此，只有做自己感兴趣的工作，才能最大化地调动热情，取得成功。李莎曾经心里一直装着一个问题：专才和通才哪个更受欢迎？多年后兜了一圈发现：事事一知半解不如一事精绝，十个百分之十不是百分之百，而近乎为零。所以要想独树一帜，必须专心于一事，切不可半途而废，自暴自弃。另一方面，在内心底处，既需要和自己交朋友，又需要时常鞭策自己，不要沦为情绪的奴隶，懂得容忍，学会包容，定时清理生活不愉快的过去，不追悔不妄想，安然地活着当下。

成年人的不容易，有时需要我们学会像孩子一样没心没肺。有些人看上去和自己并无特别之处，但是人家就是心态好，会处事为人，这在当今社会已然成为了一种重要能力，我们不必事事较真，偶尔的糊涂反而能将生活过得更舒适，漫漫人生，要面对的未知太多，我们只需要专注于某些那些有益于我们的事情足矣。

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