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[向子科]高级的养生，不是睡觉，不是锻炼，就一个字！ 2024/6/22 11:12:11

《养老奉亲书》中说：“善服药者，不如善保养。”传统中医素来有“三分治七分养”之说，平时注重保养，不仅能免了吃药的苦，还有利于健康长寿。活了141岁的药王孙思邈，也早在一千多年前就提...

2024/6/22 11:12:11

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高级养生保养秘诀传统中医健康长寿养身之道

[向子科]几分钟的 “ 推墙操 ”，几乎可锻炼到全身 2022/1/23

它不需剧烈运动，男女老少都合适，无论是在家里还是公园，只要有墙壁，谁都可以轻松练起来。“推墙操”的2大独特功效1调节身体机能推墙的动作，对肌腱、膝盖内窝、大腿内筋均有拉伸效果，可改...

2022/1/23

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推墙操锻炼调节身体机能促进体内循环

[向子科]走路锻炼的6个要点，走路是我们每天都在做的事情 2022/1/21

走路是我们每天都在做的事情，如果能好好利用，会有不错的锻炼效果。下面就说一下走路锻炼的6个要点~一、姿势要美做到3个「有意识」1.有意识地挺胸抬头、下巴向下微收、双肩向外自然展开2...

2022/1/21

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洋葱能抗癌营养防癌丁香医生

[林隆村]锻炼、饮食、保健、按摩让皱纹望而却步！ 2022/1/21

皱纹，曾给人带来多少遐想，也给人带来不少忧思。在医疗美容门诊，曾有不少就诊者明确表示对自己额头、眼角处皱纹的担忧，希望能去除之而后快。皮肤老化是自然规律，皱纹是皮肤老化的象征。随着...

2022/1/21

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医疗保健网锻炼饮食保健眼角处皱纹

[林隆村]冬季户外锻炼要加强自我保护 2022/1/13

随着今年的第一场雪，冬天已经到来。虽然对于喜欢户外锻炼的人来讲，锻炼的情趣从不为季节所限，然而，不同的季节对户外锻炼的效果以及对锻炼者锻炼前的准备工作均有着一定的影响，其中以冬季和...

2022/1/13

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《黄帝内经》冬季养生冬泳保暖防冻

[王洪刚]祝贺王洪刚老师拜师祝总骧前辈学312经络锻炼法，喜获传承人证书！ 2021/5/26

近日，华夏古法经络传承专项基金会管理委员会主任王洪刚老师，拜师中国著名经络学家祝总骧先生，学习312经络锻炼法特色技艺。同时，王洪刚老师还获得恩师祝总骧的认定，喜获“祝总骧312经...

2021/5/26

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王洪刚祝总骧 312经络锻炼法拜师

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