• 学会爱，是人生的必修课。你可以不懂法律、不懂文学，但你必须懂得爱，它会贯穿一个人生命的始终。
• 不要只带着本能去爱，要带着方法。爱的方法，需要学习。学会爱，也许不会百分之百改变你的生活，但是，一定会让生活中的悲痛与分离减少许多。
• 资深心理咨询师，陪你走过亲密关系的完整旅程。作为从业14年的资深心理咨询师，作者观察了足够多的中国式亲密关系样本，从进入一段亲密关系之前的爱与怕，到进入关系后的沟通、相处难题，你会从书中找到自己的影子，以及适合自己的爱的方法。
• 一份亲密关系“病例集”，不光指出问题，更提供药方。与伴侣发生争吵怎么办？伴侣总是要求我改变怎么办？孩子只跟爸爸亲怎么办？……当我们的关系生病时，翻开这本书，对症下药。
• 每小节配套“爱的练习”，教你实用的话术、改善的诀窍。想改善与伴侣的关系，试着改变说法，把“如果伴侣……，我就……”转变为“幸亏伴侣……，我才……”，终你会发现，一切都变得不一样。

 

与伴侣争吵在所难免，如何将吵架转变为有效沟通，构建积极的沟通模式？

有时我们渴望陪伴，有时又希望独处，如何与伴侣营造“既彼此独立，又温暖相依”的关系空间？

孩子的到来让人欣喜，同时又会对家庭造成巨大冲击。如何完成二人世界到三人小家的平稳过渡？

倘若我们终无可避免地迎来亲密关系的伤痛甚至终结，如何走出伤痛，又该以何种态度面对前任？

……

人并不是天生就会爱，爱的能力需要学习。“爱，需要学习”，是一句口号。也是一个鲜明的主张。《爱，需要学习》是著名心理咨询师陈海贤的重磅新作，作者将自己十多年的心理咨询经验融入其中，详细解读了一段亲密关系旅程可能遇到的困境，从不敢进入一段亲密关系，到进入亲密关系后可能会遇到的沟通难题、孩子教养挑战、原生家庭的影响、出轨与分离等。作者不止提出问题，更提出了实用的方法，帮助读者学习爱的方法。顺利解决亲密关系难题，找到属于自己的幸福。

陈海贤

浙江大学心理学博士，知名心理咨询师，家庭治疗师。拥有15年心理咨询经验，接待来访者超过8000人次。

得到App受欢迎的老师之一，在“得到”开设3门课程《自我发展心理学》《亲密关系30讲》《家庭关系21讲》，已有超过26万人跟随他一起学习。

著有畅销书《了不起的我》。

前言 学习爱，趁我们还爱
章 如何进入一段亲密关系
01 “我”，还是“我们”
02 亲密关系的动力：爱与怕
03 “怕”所主导的亲密关系
04 亲密关系是一场值得的冒险
第二章 如何与爱人沟通
01 沟通无处不在
02 关系模式是亲密关系的“人格”
03 如何避免消极的沟通模式
04 如何形成积极的关系模式
第三章 如何打造与爱人的空间
01关系的空间
02处理差异，接受“你跟我想的不一样”

学习爱，趁我们还爱

我是一名心理咨询师，也是一名亲密关系专家。每周我都会接待来自全国各地的家庭或伴侣，和他们一起处理亲密关系的难题。
我见过一个下了班却不愿回家的丈夫，他说：“我也想有一个温暖的家，可是一想到回家要面对冷着脸的老婆，陷入无休止的争吵，我就想找个借口待在公司。我每天都装作很忙的样子，别人都觉得我事业成功、家庭幸福，怎么也不会想到，我是一个有家不能回的男人。”
而他的妻子却对他说：“你总是不回家，有时候给你打电话，你说现在不方便，等会儿回我，却总是忘了回。以前我还会傻傻地等你回电话，但现在不会了。我学会了用冷冷的眼神看你，学会了在难过的时候跟自己说，别矫情了，没有你我也能活。实在委屈了，我会一个人偷偷哭。有一天孩子看见了，问我怎么了，我擦干眼泪说没什么。我不想在他面前哭，更不想在你面前哭。”

爱的愿望与生俱来，爱的能力则需后天养成。这是一部为爱赋能的杰作。身为心理咨询师，陈海贤兼具多项优异的专业品质：精湛的交谈技艺，清晰准确的概念分析，以及对人性的敏锐洞察。他的讲解引人入胜又充满真知灼见。在一个渴望却又惧怕亲密关系的时代，阅读这本书是疗愈也是启迪。——刘擎 华东师范大学教授

每一个人都应该好好学习如何处理同恋人、配偶以及父母的关系，了解如何成为合格的父母，如何更好地养育下一代。但是，我们的教育恰恰忽略了这些重要的内容，导致很多人走弯路，甚至耽误了自身和亲人的幸福。陈海贤博士的《爱，需要学习》一书完整、系统、科学地讲述了人们在爱情和婚姻中应有的角色，彼此沟通和相处的正确方式。这本书值得每一个成年人阅读。——吴军 国家文津图书奖得主、硅谷投资人

爱，是需要学习的！没有爱，让人枯萎；没有节制的爱，又让人窒息！爱不是一个人的事，它是人际关系难把握的东西，有着太多不同面貌，希望海贤这本书，助你成功经营真爱！——李维榕 亚洲家庭治疗研究院创会主席