从一个午后再到下一个午后，读完《李莎的生活随想》，2020年布克文化出版的新书，其中的李莎便是作者。 李莎其谁？她的身份多样，从中国传统文化教育与传播研究学者、中国中国社会科学院金融学研究生、香港大学整合行销硕士到中欧国际工商学院高级工商管理硕士，即便现在依然在读清华大学积极心理学专业，堪称斜杠青年一枚。

除了本书，其代表作品还有《焦虑心理学》、《1001天》、《潜意识之谜》、《直觉力：让人生经验转化成选择的能力》。李莎创办希达工作室的初衷，就是为圆儿时梦想，是为兴趣而创，做跨领域研究，从心理学和儒、释、道文化入手，寻求隐于其中某种隐秘的精神共鸣，这也是我近几年来一直在探索的部分，包括宗教与哲学，正是这些打动了我，让我对此书产生了浓厚的兴趣。

       本书诞生于疫情之前，记录了作者从2015年9月20日至2018年6月17日的一段心路历程，出版于疫情时期，只有电子版，没有纸质书，少了捧在手里的墨香，多了坐于电脑前的散想。相同的文字，不同的感受罢了。没有好坏对错，只有不同。

       读此书前，我在读梭罗的《瓦尔登湖》和冯友兰的《中国哲学简史》，疫情当前，宅家独居，恰如隐士一般，想起梭罗在瓦尔登湖边的“隐居”，颇有同感。梭罗认为：“在智者眼中，万物的本性纯然无辜。”，此智者，无疑指子、庄子，老子在《道德经》中有类似之言：“天地不仁，以万物为刍狗。”梭罗曾大量阅读过中国典籍，在他的日记中便屡屡引用《道德经》的文字。他在世人眼中的所谓“隐居”，其实从未真正离群索居，不过宁静至简罢了。

       正如李莎所言：“道就是道，不要执着于形式，红尘炼心更为高。”深以为然，因为所谓修行，修的是心，与人群无关。在书中，李莎将红尘中的感悟诉于笔尖，从道法、灵修、量子物理及心理学等不同层面去诠释，包括大众所看的电影、书本乃至生活中发生在身边的真实故事和自身经历抽丝剥茧，企图抵达生命的原始本真。

这也是哲学范畴讨论的内容。冯友兰在《中国哲学史》中也提过，中国哲学要解决的终极问题就是出世和入世的问题。生而为人，欲出的了世，须得入过世。释迦牟尼也是在正常的人类生活中长大，并经历过婚姻之后才开始修行，最终开悟，也是入世后而出世的。

       我们会发现，学校中的那些科学唯物观，最终慢慢还是会回归到唯心的哲学命题的讨论中。当我们在研习《道德经》的时候会发现，科学一直在探寻宇宙本源，及至现在世界上最前沿的量子物理，老子在2500多年前就已经参悟，他谓之为“道”，“道可道，非常道；名可名，非常名。无，名天地之始；有，名万物之母。”

       李莎在书中多次引用老子的话，甚至作为合辑的名称，“和光同尘，清静自在”便取自《道德经》中“和其光，同其尘。”“致虚极，守静笃。”是《道德经》的精髓，到达此境界，便能入得开悟的通道。我研习《道德经》，最大的收获便是对这尘世少了些许执念。

       但我们终究是红尘中的一员，和世人一样渴望真实的幸福。李莎说她是个极容易被幸福感动人，我也是。但是我并不认为这样的人惧怕幸福，相反，我也一直追求幸福，在幸福来临时就能够去享受。我也渴望自由，不喜束缚，常常想逃离生活的桎梏，朋友会说我是“浪漫的理想主义者”，和她一样，“慈爱的温暖始终让我伤感、流泪。”她说，“我内心的很多脆弱，都是因为欠缺这种慈爱而导致了遗憾、脆弱，在很多事情来临的时候都无法做到从容应对。”因为欠缺？我一下子被触动了，久久会不过神来！我承认我的柔弱中蕴含着强大，但强大中包裹着脆弱，但为什么是欠缺？

       这段时期，宅在家里追了很多剧看了很多电影，情绪常常代入进去，或被感动，或勾起伤痛，流了很多很多泪。如果说流泪是排毒，我是排了不少毒。我不知道李莎的童年如何度过的，我一直觉得我的童年是幸福的，爸爸妈妈爱，亲人疼，老师喜欢......如果说欠缺，就是早期爸爸妈妈之间的感情因为奶奶产生了很大裂痕，回想起来，我也因为目睹了妈妈的很多苦痛而受到很大影响，还有那种对重男轻女思想的强烈抗争让我也很敏感。上学时我觉得事业对我是最重要的，但多年以后，我发现拥有一个幸福的家才是我最渴望的。依她所言的话，或许这便是“欠缺”的根源吧。

       我也很希望自己能早点出世，但显然我仍需入世练达，去体会更更多更深的感受，方能走出迷境，通达开悟。你呢？来读读这本书，看你会到那个层次的领悟？

       © 本文版权归作者  悠然的云  所有，任何形式转载请联系作者。

原文来源：在幸福的命题中，脆弱和欠缺有关吗？（李莎的生活随想）书评

https://book.douban.com/review/12371022/

       这篇书评可能有关键情节透露

类似于社会心理学的书封面，书质量 还算可以

       心理学一直有一种指引你看清自己和周围人行为模式的吸引力。现代社会充斥着生活和人际关系的压力，常常让我们走在洒满阳光的平坦大道下感到迷茫与眩晕。

       拿到这本焦虑心理学的时候认为是一本从定义开始介绍扩散开来的书，但作者的立意比较直接，直接从一个观点到一个观点，叙述观点并举例。或许这是通俗易懂的最好方式。

       当我拿到这本书恰好是自己很浮躁的时候，早上还因为不小心摔破一个早餐鸡蛋而莫名焦虑，完全不知道自己焦虑生气的原因是什么，读了一小部分书下来，觉得心里宁静不少，其实是自己给自己找事，把简单的事情复杂化，给自己找不痛快。书中有个重要的观点是说每个人每次焦虑都有个潜意识的原因，只是现在发生的事情触动了你潜意识中的那一份安全感，焦虑才如约而至。虽然这个潜意识的原因和解决方法并不是那么容易找到，那就避开它吧，直接说就是转移自己的注意力，找点能让自己开心的东西，安心的东西，宁静的东西，焦虑让人紧张，让人不安，那就做点喜欢的事情，避开它。等到焦虑慢慢隐退，你于是又会问自己，刚刚怎么会因为那些微不足道的小事出现那么大的情绪冲突？

       然后再回顾四周和自己，觉得岁月静好，可以吃饱穿暖睡好，周边的人也都可爱，于是才知道自己心里的那场大风暴已经过去，阳光和彩虹已经乍现。

       书中还提到当我们焦虑，无非是因为对于现状不满还未改善，未来的期望太高或者是对于过去的生活感到失望。当我们对自己要求太高，或者是对未来生活抱着很大的希望，现实却未能达到自己的期望，往往就会出现手足无措。另一本书《当下的力量》也是提及了人的痛苦和焦虑都源于过去和未来而没有聚焦于现在，当下这个时刻，这一分，一秒。只有把心思放在眼前，充满活力的做好手上的东西，个人而言就会觉得心里有莫大的满足，因为你没有浪费这一秒。人生又由无数秒组成，只有你认真看待这一秒，那每一秒都会很好，那自然也不会有长期的焦虑存在。

       这本书有很多精彩的小故事，一个个看下来，希望大家正处在焦虑中的人们都静下心来细细阅读，你会有很大的收获。

愿大家都能过好当下的这一秒，将所有焦虑抛诸脑后。

       © 本文版权归作者  月之  所有，任何形式转载请联系作者。

       来自豆瓣App

原文来源：焦虑的风暴，只是一场临时雨（焦虑心理学 ）书评

https://book.douban.com/review/12417925/

       推荐大家阅读，让我受益匪浅。

       来自豆瓣App

原文来源：“活的豁朗清楚，爱的坦荡通透。”（李莎的生活随想）书评

https://book.douban.com/review/12359015/

       © 本文版权归作者  翼犀Itoydee  所有，任何形式转载请联系作者。

原文来源：克服焦虑，学会遗忘（焦虑心理学）书评

https://book.douban.com/review/12421630/

       这是一本生活随想录，也算是励志类的一种吧，但是和纯说教的励志又不太一样，里面都是非常优美的散文类的文章，像优美的散文诗。里面没有信誓旦旦的大道理，没有慷慨激昂的陈词，都是些生活点点滴滴的感悟、随想，比如什么是幸福，怎么去爱，有爱的人生才幸福，幸福的人生充满爱，因为爱所以爱，这样的人生值得我们去期待。

        作者李莎，现就读于清华大学积极心理学专业。说实话积极心理学专业我还是第一次听说，说白了，就是从积极这个角度研究心理学的学科，作者散文里的积极向上，冷静对待生活无常的态度无疑受这个积极信息学影响挺大的。作者的文字很美，是我读第一篇文章后，就想把整本书都读下去的好书。

       看见你的微笑，就是太阳的拥抱。有的朋友和你一见如故，一见倾心，有的人和你天天待着一起，却形同陌路。那些和一见如故的人是乐观、积极向上的，他们面带笑容，为人友善，宽容大度，充满正能量，这样的朋友就像一束光，照亮了身边的每一个人，看见他们的微笑，就像得到了太阳的拥抱一样温暖。有时候一段美好姻缘就是因为姑娘的一个淡淡的微笑打动了小伙的心，或者小伙的一个善意的举动俘获了姑娘的芳心。

       微笑有时候能起到意想不到的效果，有一个故事，一个微笑救了一个姑娘的命，一个车间女工在冷库例行检查时被意外锁在里面，任她怎么拍打门都无济于事，正当她奄奄一息时，一个看门的保安打开了冷库的门救了她，保安事后说，这个女工每次来上班见到他时就面带微笑对他说您好，早啊，下班时，和他说再见，这让他很感动，很多人的面孔他可能记不清楚，但是这个姑娘他印象太深了，那天他见到了姑娘上班的时候的问好，下班的时候他却没有等到那声再见，他预感到姑娘可能出了什么事，于是就到处找她，结果在冷库救了她。

       大道有序，天地无常。万事万物都有自然规律，都有一定的秩序，我们不可打破自然规律的平衡，否则早晚会受到惩罚。天地无常，任何人遇到的坎坷、烦恼事有时候是躲不掉的，我们应该积极看待生活，乐观面对人生，过去的事儿就让它过去，多想开心的事，我们会发现我们的生活是多么幸福。凡事不能辜负人，不贪小便宜，否则早晚会受到报应，有时候这真的不是迷信，你一时的贪欲变成了大贪、你辜负别人成了习惯，等待你的就是社会对你的唾弃甚至法律对你的惩罚。有一句话说的好，天道好轮回，苍天饶过谁。

       我们所拥有的一切都是租借，没有永远。我们的人生也就是几十年而已，几十年后人没了，我们虽留下的一切也就和我们没有了关系，都只是又转借给了别人，所以不要把东西、钱财看得太重，亲情、爱情、友情也是我们人生更重要的内容。人生就是过客，充实每一天，让有限的人生充满乐趣，带给别人乐趣，是非常明智的做法。

       李莎的随想，几乎她的每一篇文章都让我想了很多，对人生的感悟又在我脑子里过了一遍，刷新了一遍，让我的思想得到了进一步升级。非常开心能读到这本充满正能量的好书。

       © 本文版权归作者  天亮86  所有，任何形式转载请联系作者。

原文来源：李莎的生活随想，我的生活随想（李莎的生活随想 ）书评

https://book.douban.com/review/12357108/

       来自豆瓣App

原文来源：直面焦虑（焦虑心理学 ）书评

https://book.douban.com/review/12431680/