这本书的书名，跟我的座右铭有相似之处“每天进步一点点，遇见更好的自己”，寻求进步，但是要避免焦躁，慢下来，每天做一点点改变，通过日积月累引起质变，简单说就是“厚积薄发”，我喜欢这个词，也期待自己落到实处。

这是一本励志书，当我觉得自己能量不足，或者陷入迷茫的时候，我喜欢找励志书来看，看完之后，我会有新的启发，感觉全身又蓄满了电，又可以跟生活中的不如意斗个你死我活。

这本书的作者，齐光伟，拥有许多头衔和身份，创办了多家公司，是创始人和董事长，还参与多个协会，是会长或者副会长。这么多头衔和身份，侧面说明他的人生很丰富，验证自己书中所说的“活着就要折腾，总要看看自己究竟能够走多远”。

《改变自己，每天精进一点点》本书分为10个章节，一共100多页，看得快的话，一个小时以内就能看完。既然是励志书，难免会有鸡汤的味道，不过书中结合了一些实际生活中的案例，有些是作者朋友的，有些是社会新闻中的，比较接地气。

书中的许多道理，也许我们都懂，但是却不一定能够做得到，我想大多数人都是想要改变的，起了心动了念，最后却可能还是一成不变，可能是因为懒，行动力欠佳，可能是因为目标太大，望而却步。

而此书恰恰是告诉大家，每天坚持做出一点点改变，日积月累，你终将遇见不一样的自己。

就拿早睡早起这件事来说，你原本是23点上床睡觉，目标是调整到22点，如果你直接从23点蹿一下变成22点，估计你不仅睡不着，还很烦躁，继而有挫败感，忍不住质疑自己，而后就坚持不下去，直接放弃了。

如果，开始改变的第一天只是微微调整为22点55分上床睡觉，只差了5分钟，估计你都没什么明显的感觉，生物钟自然也不会有明显的抵触，就很容易实现。起了一个好头，你有成就感和满足感，后面实行起来就简单多了。

5分钟，10分钟这样循序渐进，虽然慢了一些，但是效果比你直接跨越式变动来得好，实现的概率更高，也不容易反复。所以，你即使改变的欲望非常强，也别急，心急吃不了热豆腐就是这么回事，你得顺应规律，一点一点来。

另外，我发现人真的是趋利避害的。你觉得自己懒，可能不是真的懒，是你的本性在作祟。

怎么说呢？比如，每天下班了刷刷抖音，看看剧，纯娱乐，毫不费脑。你意识到这样可能不行，你想利用业余时间精进自己，报了个学习班，这个是改变的第一步，你成功了，但是学习过程中，你发现娱乐时间被挤占了，课程如果难度大，而且作业多的话，你就会产生抵触心理。

这就是本性在作祟，娱乐才是利，学习是害，自然就喜欢娱乐，不喜欢学习了。当你自己意识到这个问题的时候，也不用过分自责，挫败，合理分配时间，不要把娱乐时间都给挤压了。

再一个方法，可以奖励自己，比如自己学习完某课或者完成一个什么作业，奖励自己看多长时间的电视（这里指的是任何自己喜欢的娱乐），这样，你的本性发现这样还挺好玩的，也有成就感，抵触就弱了。

改变说起来轻松，做起来难，但是不要怕，掌握方法，每天改变一点点，你终将遇见理想中的自己！