这本书是我四月的噩梦，我觉得它也需要标注一个『trigger warning，请大家谨慎阅读』

为什么这么说呢，因为这是一本讲述焦虑的书。因此每十分钟，就会有大量“焦虑”词汇争先恐后地涌到你眼前来。

以及如果你是一个代入感比较强，想象力有很丰富的人，比如你看到别人的伤口就会自己感到创痛心理的人，建议别看。

回到书籍本身，我不得不说，这是一本十分十分十分浅显的书，浅显白话到什么程度呢？

前四章的内容几乎和中学时的思想品德教材差不多。接受过九年义务教育的广大友邻一定会感觉到这内容无比熟悉。

书中虽然也引用了大量案例，但是都讲得很浅，整体感觉就像是一个知心大姐再给你用大白话把邻里的那些事儿抖擞出来给你讲点人生道理的意味。

不过总体来说确实都是现当代年轻人真实在面对的几大焦虑问题，你也一定会从中找到你的焦虑点。很令我意外的是作者在最后居然还提到了购物焦虑。挺潮的。

应该说本书适合对于自己的焦虑根本一无所知的人，但是对于一些稍微了解心理学知识的人来说都没什么意义，概括来说就是“道理我都懂，然并卵。”

最后，假如你真的是一个状况比较严重的焦虑症患者，我建议你立刻去医院挂精神科或者约心理咨询师。

就像《我们与恶的距离》中说的：有抑郁症就去找医生，不要躲起来。