修行之时，因为身体对周围的感知异常灵敏，所以我时常把身体的感受作为指示自己行为的风向标。

记得很早以前看过一本书，大概内容就是：我们的身体知道一切答案。身体的状态里，藏着我们的修行、认知和自我管理。

我们自己的感受，比一切外部强加给我们的要求都正确。

比如，我们的身体会告诉我，我们其实并不需要那么多东西。

朋友去深山修行时，需要辟谷，每天只吃三粒红枣，饮一杯水，但是他发现，在修行的过程中，自己不但不渴望食物，反而因为这样的饮食通体舒泰。

在道家看来，我们的身体其实根本不需要那么多东西。如果我们海吃胡塞，多余的东西，不会转化成营养，反而转化成不需要的能量，堆积在我们的身体之中，久而久之，就会影响我们的身体健康。

尊重我们的内在感受，就是尊重身体运转的规律。

按照规律去调理我们的身体，我们才能从根源上解决我们的问题。

就好像我们要判断一个中医的好坏需要看他治病的理路一样，以心眼观之，几句话便能知晓。

因为，中医治人不是靠技法，是靠心法。

用中医治病，就是从根基上调理和改变我们的生活习惯。一直以来，中医强调的，都是病理，而不是简单的病症。

譬如，中医认为的病，是一个动态的过程，不是简单的病毒、炎症，那只是结果和症状。

当今许多人对于身体和疾病有所误解，认为病是一种症状，其实不然。疾病是由人的情绪、观念、生活方式以及一些不当的身体操作造成的。

中医的理念，其实就是告诉我们，我们身体的状态，也是一个动态变化的过程，我们呈现出来的，就是由原因引发的结果。

要治理我们的问题，需要洞见因果，仔细聆听我们身体内在传递给我们的感受。

我一直认为，以最本真的感受来调节自己的行动，才是对自己负责的状态。

我们当下对自己的放纵，可能在积累一段时间之后，会在我们的身体状态上集中爆发出来，这就是我们疾病的结果。

从某种程度上来说，业障及因果，和我们的生命相伴相随，这跟迷信无关，而是从我们出生的那一刻，就已经定下了天命。

我们在出生后呼吸的第一口新鲜空气，我们启动自己的血液循环，我们朝向大脑开始搭建我们的神经元，都是天命的显现。

这一瞬间的磁场，决定了我们的神经元如何搭建，也就决定了我们的思维方式，这就是八字命理的原理。

每个人，皆是以自己为核心，活在时势之中。一个人的家庭是命理的起点，性格是命理的方向，自我认知和目标是命理的格局，选择和努力程度是命理的结果。

精是物质，气是能量，神就是信息和意识。

所以，尊重我们生命最本真的感受，让我们的因果自然展开，然后在此基础上调理它，才能让我们找到自己最舒适的状态。

尊重自己真实，是知行合一之道。

这就好像你此刻想要饮酒，可以适当地去喝一点，不必拼命压制自己的欲望，做一个违背自己意愿的人。

为什么有些人看着生活得不错，但是会得某种严重的病，其原因是，他努力在做一个好人，虽然行动善，但心不善，意识不善，所以内心的消耗和纠结，反而给他带来病痛。

孔子在《论语》之中说，“七十而从心所欲，不逾己”，这个“不逾己”，就是尊重自己本真的表现。

当你有智慧去理解这个真相之后，你要承认自己，我不能成为一个好人，我宁愿做一个真实的、不坏的人，这便是真正的智慧。

最靠谱的养生办法，就是做一个尽量天真的人，健康的源泉不在于身体，而在于心性。

《道德经》之中，有“静听心音”之说，所谓聆听心音，就是从心的感受，理解自己身体的节奏。

人生也是如此。

人的状态起伏，人的运势有高低，最重要的是，在适当的时候做适当的事。

生命就是因果的展开与呈现，知无常而如心态如常，就是我们最好的修行状态。