冬季节气候干燥，为皮肤补水保湿成为热门护肤话题。那么，到底什么是补水？和保湿一样吗？如何才能保持肌肤水润？本文将为您一一解答。别着急，先避开冬季补水和保湿的六个误区。

误区一 用夏季洗面奶洗脸

女性在夏季使用的洗面奶含有皂类(或含皂碱)、果酸、水杨酸等成分，这些均属于强力清洁型洗护成分。而冬季气温低，面部毛孔的活动能力降低，所分泌的油脂等污物也相对减少。女性若在冬季使用夏季用的那种强力清洁型洗面奶洗脸，脸部皮肤就会变得越来越干，甚至引起泛红、脱皮、瘙痒等过敏症状。女性在冬季最好改用成分单纯、质地温和、不含酒精 (较少刺激性)的保湿洗面奶。

误区二 频繁地去角质

女性过于频繁地去除角质，会让面部皮肤的角质层变得越来越薄。变薄的角质层会失去储存水分和抵抗外界环境伤害的能力。尤其在冬季，人体的新陈代谢能力减缓，面部皮肤的再生能力也放慢，此时，过于频繁地去角质，会使面部皮肤变得敏感脆弱。女性在冬季若把两次去角质的时间拉得长一点，对皮肤反而更好。即使是油性皮肤，两周去1次角质就可以了。皮肤本来就偏干的女性，甚至可以一个月去一次角质。

误区三 只搽化妆水保湿

很多女性讨厌脸上有油的感觉，以至于根本不敢碰含油脂的保养品。这类女性洗脸后只搽保湿化妆水，以为这样皮肤就会水嫩透亮。殊不知，如果没有后续的锁水产品，化妆水很快就会蒸发在空气中。尤其是当外界很干时，化妆水蒸发的速度更快，甚至会带走脸部皮肤原有的水分，而使皮肤变得更干。若想在冬季给皮肤保湿，应趁洗脸后脸部还湿润时马上搽抹保湿产品，并再上一层乳液或乳霜，以便及时锁住水分。

误区四 频繁地喷矿泉水

有些女性在平日保养皮肤时喜欢随身携带一瓶矿泉水，随时拿出来喷一喷，以便舒缓脸部紧绷干燥的不适感。事实上,矿泉水里含有的微量矿物离子的确可以为皮肤补充水分，但由于矿泉水中不含有能锁水的保湿成分，使得矿泉水在蒸发时能吸干皮肤原有的水分，这样一来，就是事倍功半了。如果喷这种矿泉水的次数太多，同时又没有往脸上搽乳液来锁住水分，就会让皮肤陷入“干-湿-干”的恶性循环。女性若想在冬天用喷雾来改善面部干燥的状况，可选择那些专业的保湿喷雾来代替矿泉水喷雾。保湿喷雾不仅能为面部补水，还能及时锁住水分，使面部肌肤保持滋润。

误区五 天天敷面膜

很多保湿面膜中都含有酒精、果酸等成分，这种保湿面膜若敷得太频繁会刺激面部肌肤，使面部肌肤变得脆弱。事实上，面膜并不是创造水嫩皮肤的“万灵丹”。女性若想在冬季用面膜为肌肤做深层保湿护理，最好选用那些成分单纯的保湿面膜。可每周敷1～2次，每次敷面膜的时间不能太长，敷15～20分钟即可，取下面膜后应马上搽涂乳液或乳霜以锁住水分，这样保湿才算大功告成。女性敷保湿面膜的时间若过长，会使面部肌肤的水分大量地蒸发在空气中，失去了做面膜的意义。

误区六 皮肤为油性的女性不需要保湿

油性肌肤的女性同样需要保湿。皮肤的出油量和角质层的含水量没有绝对的关系,油性皮肤的人不一定就不缺水。因此,油性肌肤的女性应根据自身的皮肤状况适时地使用保湿产品。

提到皮肤补水，不得不提“水合作用”。水合作用是指皮肤外层细胞具有与水结合的能力。皮肤角质层是皮肤的最外层，正常含水量在10%～20%之间，接触水分后便会吸收水分，细胞间隙含水量随之增加，间隙变大。实际上，大部分面膜就是利用水合作用发挥补水功效：敷完面膜之后的皮肤通常会变得饱满，更富有弹性，这就是皮肤角质层“水合”的结果。但皮肤并不是吸水越多越好，如我们的手若是长时间浸泡在水中，手部皮肤通常会发白、肿胀，这就是皮肤过度水合造成的。

既然皮肤角质层接触水时会吸收水分，那么，洗脸后直接往脸上拍水可以起到补水效果吗？答案是否定的。直接往脸上拍水或者使用水喷雾，虽然可以短暂使皮肤表面保持湿润水合状态，但是皮肤表面水分挥发速度很快，这一补水效果并不持久。此外，单纯的水分不足以使皮肤保持湿润，还要搭配使用化妆水、精华素等护肤产品，才能更好地为皮肤补水。

化妆水、精华素等护肤产品之所以可以起到补水保湿作用，是因为它们除了含有水之外，还含有一定量具有水合作用的多元醇类和多糖类化合物，如甘油(丙三醇)、丁二醇、透明质酸(又称玻尿酸，属多糖类)等，它们通过自身的吸湿性或亲水性，以及其锁住水分子的功能，把水分固定在皮肤表面，从而起到补水作用。但需注意的是，多元醇类(如甘油)具有高吸湿性，不仅能吸收环境中的水分，还能吸收皮肤中的水分，在环境特别干燥的冬天，单独使用主要成分为甘油的护肤产品无法达到非常好的保湿效果。

与化妆水、精华素相比，乳液和面霜的保湿效果更好。因为它们不仅含有上述保湿剂，通常还含有封闭剂(也称润肤剂)。封闭剂一般为油脂成分，包括动植物油脂、人工合成脂类及矿物油脂，如橄榄油(天然植物油)、霍霍巴籽油(天然植物油)、角鲨烷(皮脂中含角鲨烯，但该成分不稳定，因此化妆品中通常添加角鲨烷)、凡士林(烷烃类，一般为石油来源)、聚二甲基硅氧烷(又称硅油，为化学合成产物)等。

其工作原理是在皮肤表面形成封闭的油膜保护层，减少皮肤水分流失，起到皮肤保湿效果。此外，封闭剂还能让皮肤摸起来更光滑。不同的油脂封闭效果不一样，肤感也不同。因此，我们除了使用面膜、化妆水、精华素等护肤品进行补水之外，还需要结合乳液或面霜做好保湿。

我们的皮肤每时每刻都在流失水分，不同人的皮肤水分流失程度不同，经皮水分流失(TEWL)是评价皮肤屏障功能最主要的指标之一，它是表明水分通过皮肤角质层正常和持续扩散的物理参数。TEWL值通常与皮肤自身特性有关，如人种、性别、年龄、皮肤类型等，也与环境如温度、相对湿度、紫外线强度等有关。要做好皮肤补水保湿工作，关键是认识补水和保湿作用机制的不同，根据皮肤类型和所处环境选择适合的护肤产品。

在日常生活中，除了对皮肤进行补水及保湿之外，皮肤本身的屏障功能也是决定皮肤保湿效果好坏的关键因素之一。因此，一些护肤品中也会添加某些能够修复皮肤屏障的功能性成分，如部分植物提取物、神经酰胺等，从而提高皮肤的保湿功能。

本文来源：中国医药报《求医问药》

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