我国的中医博大精深。其诞生于原始社会，以阴阳五行作为理论基础，通过“望闻问切”四诊合参的方法，探求病因、病性、病位，使用中药、针灸、推拿、按摩、拔罐、气功、食疗等多种治疗手段，使人体达到阴阳调和而康复。2018年10月1日，世界卫生组织首次将中医纳入其具有全球影响力的医学纲要。可见，中医的影响力之深远。

其实，在日常生活中我们也常常会涉及到一些中医的基础知识。无论是食疗、养生还是医病，中医都起到了很大的作用。比如，我们最熟知的“春夏养阳，秋冬养阴。”“初病在阴，久病在阳。”“气血充和，万病不生，一有拂郁，诸病生焉。”……

在中医知识中有个非常重要的词汇就是“经络”。因为，经络联络脏腑形体官窍。而通过对经络的调养又可能常常可以使身体康健。

《康养实用技术》就是从经络切入，讲述中医经络调养的基础知识的一册图书。本书从“破译人体经络密码”入手，讲述了经络的起源与《黄帝内经》的关系。且阐明了两个重要观点：“第一，经络不是人体生来就有的组织，而是中国古代医学家在人的身体内创建的；第二，经络具有决生死、处百病、调虚实的重要作用。”

后续分别讲述了日常生活中，常用的家庭经络调养、中老年常见病的经络调养、儿童常见病的经络调养、妇科疾病的经络调养、男性疾病的经络调养、人体亚健康的经络调养、美容美体的经络调养、二十四节气的经络调养几个部分。每一个部分介绍的内容都循序渐进、详尽解读，每一个小章节都配有彩色的图片。

首先，阐述疾病的基本原理和基础症状；其次，在告知经脉和选穴，具体的方法；再次，阐述条理方法，包括手法、动作及时长。最后，附加一则“小贴士”，基本内容均是食疗的。会将配方、用法及功效逐一介绍。让你既能了解治疗方法的“因”和“果”。

在现代快节奏的生活和工作中，许多人常常处在巨大的压力之下。随着科技的进步，现代人的工作通常局限于办公桌与电脑之间。于是，活动的空间与时间被大幅压缩。许多亚健康层出不穷。而第七章中人体亚健康的经络调养中讲述的诸多内容就不失为很好的调养方式：内容讲述从头晕、头痛、牙痛到疲劳、免疫力低多汗再到鼠标手、口腔溃疡、不开心等等。

其实，让我们走近博大的中医知识之中，在调养自身的同时勿忘弘扬伟大的中华文化。

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