天气渐凉，妈妈的高血压并发症明显起来。有一天量的时候，血压达到了190/110，这个数字把我们吓了一跳。

由于多年的高血压，妈妈早已经养成了三天两头量血压的习惯。

当血压很高的时候，会头痛，心慌，身体无力等，这些症状使她总是坐立不安，心情烦躁。

后来赶紧去医院做了一下体检。到医院的时候再一次量就跟之前差不多了。医生贴心地换了血压药。

四季更迭，身体的代谢会因着季节的变化而发生变化，所以常吃的药物也要随着季节有所调整。还有我们日常的饮食。

看着父母身体日渐老去，各种病也慢慢找了上来，如果我们能够照顾他们日常起居的同时，也能够了解一些简单的按摩经络调养的知识，那么对于他们的身体也起到了一个有效的疏通。

因为我们的身体在经络不通的情况下会导致疼痛，不通则痛，所以通过按摩的方式不仅可以使经络疏通，还可以使疼痛消除，还可以运行气血，经络是气血的通道，通过按摩可以使经络通畅、气血通畅。

这本书《康养实用技术》刚好满足了我们这些愿望。这本书不仅有经络调养的基础知识，每一章都配有相关的饮食。

这本书的作者王洪刚是华夏古法经络传承专项基金管理委员会主任。他是第八届中国行业影响力品牌峰会中医养生教育行业创新人物，北京经道堂国际中医研究院院长。

他是古法经络大讲堂创始人，国医大师、全国首届中医药高校教学名师李佃贵亲传弟子，国医大师、中国工程院院士石学敏亲传弟子。

这本书是他立足中医，结合自己的实践心得体会编撰而成的一本经络调养使用操作手册。它系统地介绍了他关于古法经络的研究成果，以科普的形式，配以形象的图片呈现给大家。

我们知道中医药学体系宏大，思想深邃，理论丰富，作者认为其中最为重要的就是经络。本书以《破译人体经络密码》为开篇，详细生动地论述了经络理论、经络不通的原因、经络调治的方法。

这本书不仅针对中老年，还包括了儿童、妇科、男性、亚健康人群甚至还有美容美体等分章进行了阐述，平配以明晰精确的经脉图文，操作方法医学简单，具有很强的实操性。

在本书的最后以《二十四节气的经络调养》为中篇，通过分析节气的变化与人体的适应，言天验人，建立了应时而变的经络养生体系。

总之特别适合后疫情时代的背景之下，让我们在学习养生的同时，能够静下心来钻研，不仅为家人，也为自己的健康多了一份保障。

来源：本文转载  豆瓣读书 原文链接：https://book.douban.com/review/14039115/