二十岁以后该懂得的事情：读者两块方糖评论——《在难熬的岁月里，做内心强大的自己》

李莎:二十岁以后该懂得的事情：读者两块方糖评论——《在难熬的岁月里，做内心强大的自己》

《在难熬的岁月里，做内心强大的自己》是一本积极心理学方面的书籍，作者李莎现就读于清华大学积极心理学专业。

全书共十二章七十三节，细致讲解了该如何保持一颗积极强大的内心。

1.喜欢不完美的自己。当你自己愿意把窗户打开时，阳光才能照射进来，害怕寒冷和黑暗，首先要学会自己开窗。

2.活着是为了自己。别人怎么说是别人的事情，他不会替我们而活，不要受别人影响，打乱了该有的生活节奏。

3.找到自己的信仰。信仰可以是追随某人的脚步直至生命尽头；也可以是一张负面清单，对自己发誓永不去做的事情。

4.做一个谦虚谨慎的人。一个真正成熟的人，就是从知道自己的无知开始的，看过的书越多，走过的路越长，越知道自己的渺小。

5.自律，而后自由。理智，而不该只凭一腔热血，用踏踏实实的行动来实现自己的目标，这是一个成年人该有的态度。

6.和自己的情绪和解。每个人都会有情绪的起落，不是一味发泄，也不是一味克制，我们应该做的，是意识到自己的情绪。如若生气，分析为何生气，是什么诉求没有实现，有什么其他途径可以实现等等。

7.努力用积极的心态看待生活。哪怕生活里遍地狗屎，也要把它们当做是插花的好肥料。目光放远，眼界放宽，世界便是一片碧海蓝天。

8.活在当下。不沉湎于昨日的得失悲喜中，不替未来过度担忧，只把眼前的事情做好，相信努力的力量，相信有心人天不负。

9.坚持住，慢慢来。给自己多一点耐心，给成长多一点空间，世界上只有一种失败，那就是半途而废。

10.坚持写日记。反省，是过去的你对未来的自己最大的馈赠。吾日三省吾身，学习了么？健身了么？和家人聊天了么？

来源：本文转载豆瓣读书原文链接：https://book.douban.com/review/12639528/

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