人生，就像心电图，总是起起落落。

然而，在起起落落之间，你是否能够做到荣辱不惊，闲看花开花落；去留无意，漫随天外云卷云舒呢？

幸福的日子，淡然处之容易；那么，在难熬的岁月里，你又将如何去面对人生中的风风雨雨呢？

唯有强大的内心，才能让我们面对着风雨与困难，都能够坦然处之；

唯有自己内心足够强大，才能够迈着坚定的步伐，勇往直前；

也唯有自己，才能让自己走出风雨，迎向日出。

这几天翻阅了李莎的书，烦躁的内心终得以沉淀。李莎，她作为传统文化教育与传播研究学者，中国社会科学研究生、香港大学整合营销硕士、中欧国际商学院高级工商管理硕士，现就读清华心理学专业，确实是一个才情俱佳的女子。

《在难熬的岁月里，做内心强大的自己》，书中的有些语句，读后深觉有理。

诚如：“发泄情绪是本能，控制情绪是本领”。

生而为人，本就具有七情六欲。发泄情绪，是一种本能，也是要分场合与途径。如果你是随意发泄，美曰其名的“随心而动”，那么将是你的情绪控制你的大脑与行为；而不是你去控制情绪。生活中，有些场合、有些人，轮不到，也不应“率性而为”。

假如一味地随意发泄，那么，你的情绪将会摧毁你的生活与人生，甚至，有的时候，也摧毁了他人的人生，“重庆公交坠江事件”就是很好的例子。学会控制情绪的本领，提高自己的自控能力，才能赢得他人的尊重，进而赢得高效的人生，做一个不显山不漏水的人。

诚如：“享受过程，看淡结果”。这本应是十分浅显易懂的道理，但是真正能领悟并做到的人却不多。现在各种压力山大：升学压力、工作压力、生活压力……具有高压的人，把这句“享受过程，看淡结果”，在自己的大脑中自动翻译成“看淡过程，着重结果”。虽然，一样都是“八字真言”，但是意思却是相差甚远了。那样，只会让你肩上的大山，更加快速地压垮你的脊背……何不，尝试一下，换另一种方式呢？把过程与结果调换一下位置，或许，你会有不一样的收获呢。

人生，何尝不是如此呢？

“年轻时不要怕，年长时不必悔”；

“做人可讲‘佛系’，做事需有野心”……

这些良言益语，在难熬的岁月里，就像一盏泛着暖黄色光芒的灯，照亮你脚下的路，让你无所畏惧前进……

来源：本文转载  豆瓣读书 原文链接：https://book.douban.com/review/12715398/