学一学国粹养生   ——读《康养实用技术》

养生这个词汇，随着中国社会的不断发展进步，而变得为广大群众所熟知。经济好了，吃的好了，物质方面满足了，就追求精神方面。但是对于物质的基础，这个身体的重视也就越来越多。有一句话说的比喻很恰当，财富、荣誉、爱情等等都是零，而健康生命是一，除去这个一，后面的再多都是零。这话说的讲道理，也很形象。确实，没有健康的生命，人的生活质量就会大打折扣。因为，任何美好的事情，都是需要健康的身体来承受和享受的。

养生如此热门，反映了人们的需求，也反映了时代的状况。养生这个词汇比较笼统，方法也不那么统一。怎么养生？方法是什么？这显然是需要提供给人们的答案。养生，顾名思义就是养护生命，至于方法，那肯定千百之变。因为，人的需求可能不一样，客观条件不一样，那方法也会不一样。所谓“法无定法”，这是佛教中的说法，运用在生活里，也是非常逼真的。

普通的养生，就是适量运动，一些基本的保健知识，就可以养生了。比如，不要多喝酒，适量运动，按时睡眠，不要出汗迎风，不要劳力过重，这都是养生方法，包含了基本的常识。也有一些方法，需要运用药物，或者特别的按摩、针灸一类，这个就比较高级一点了。更在其上的，就是一些特殊的古老的医学方法，对治人们的各种症状，那就更有妙用了，接近于医疗。

《康养实用技术》就是一本普及古老国粹中医技术的养生类书籍。它共分为九个章节，包括《破译人体经络密码》《常用的家庭经络调养》《中老年常见病的经络调养》《儿童常见病的经络调养》《妇科疾病的经络调养》《男性疾病的经络调养《人体亚健康的经络调养》《美容美体的经络调养》《二十四节气的经络调养》，从中可以看出关键之点就是经络，而经络学说恰恰是祖国中医学里最令人感觉神秘并且非常高效的技术。从祖国的《黄帝内经》《灵枢经脉》等经典医学书籍中，对经络的认识和重要作用，都阐述的非常科学，而且在实践中，也应用得很切实到位。

本书更为重点的部分，就是针对各个不同领域、不同对象的人进行的应用指导。理论阐述以后，就是实践运用，并不是空虚的理论，而是理论结合实际。方法非常清楚，应用非常适合，体现了祖国中医宝贵的治疗经验和疗效。可以说，这是一本实用的家庭医学保健小手册。手中存有一册，可以随时对一些家庭和个人常见医疗问题进行指导，不但给人们减轻了痛苦，也减小了负担。

此书，图文并茂，彩色精印，令人见之生喜。著者编者之功德，由此可见。读诵受持者，亦必有无量好处。

2021年11月23日

来源：本文转载  豆瓣读书 原文链接：https://book.douban.com/review/14014186/